足の指が、爪先から指の根本の関節が曲がっている「ハンマートゥ」についてです。
ハマートゥの症状
ハンマートウ（つちゆび・かがみ指）とは、足の人差し指、中指、薬指などにグッと力が入っているような状態です。
足の指がZ字型に曲がっている症状です。
原因は？
ハンマートウの原因は、
なぜか、足指に力が入り過ぎること
です。
関節リウマチや糖尿病などの影響がある場合もありますが、殆どの場合
足の過剰回内によって、足裏のバランスが崩れていることが原因です。
過剰回内とは、
- 足の「かかと」から「つま先」が内側に倒れこみ、
- 土踏まずがなくなり、
- 体重が内側に過剰に掛かっている状態
です。
様々な体の不具合をつくりだす足の過剰回内
過剰回内がハンマートゥを引き起こす流れ
過剰回内がハンマートゥを引き起こす流れは、
- なんらかの体の使い方が原因で足が過剰回内になる
- 体重が足の内側に乗る
- 体重が内側に乗るので足裏のバランスが崩れる
- 崩れた足裏のバランスを保とうと足指に力が入る
- ハンマートゥになる
です。
ハンマートゥを治すには、過剰回内を解消すること
ハンマートゥを治すには、
- 過剰回内になる体の使い方の改善し、
- 過剰家内を解消し、
- 足裏全体に体重が乗るように歩き方を改善
する必要があります。
過剰回内を解消し、歩き方を改善する方法が「ゆるかかと歩き」
過剰回内を解消し、歩き方を改善する方法が
「ゆるかかと歩き」
です。
「ゆるかかと歩き」って何ですか？
「ゆるかかと歩き」
「ゆるかかと歩き」とは、最近発表されて、まだあまり知られていない
足・腰の不具合を自分で治せる歩き方
です。
2019年に、解説する本が出版されたばかり。
それ以来、もう
全国で1万人以上
が足の痛みを改善しています。「ゆるかかと歩き」でどうやって治すの？
ゆるかかと歩き？
歩くだけで、
どうやって治すの？
ですが、本当に
体重の乗せ方を変えて歩くだけ
です。
癖がついた原因も解消する必要があります。
ただ、今の歩き方になったのは、
体に変なクセがついているから
です。
クセが付いた理由は、人によって違いますが、その原因は
足の過剰回内
です。
過剰回内が体のあちこちに悪い影響を与える
足の過剰回内は、体のあちこちに悪い影響を与えます。様々な体の不具合をつくりだす足の過剰回内
これを解消しないと、足のトラブル、体の痛みは解消しません。
なので、まずは、
そのくせを見つけるところがスタート
です。
体のクセを見つけるのは、「姿勢分析」と「足圧測定」をやれば完璧
体のクセを見つけるには、
「姿勢分析」
をして、
体の偏った力の入れ方
を確認する必要があります。
自分では気がつかないクセ
姿勢分析で色々判ります
また、人によって
- つま先側に力が入り過ぎている
- 偏平足（土踏まずが無い）
- 浮指
など、足の裏への体重の乗る部分、
「足圧」
が違います。
人によって違う原因
「姿勢分析」と「足圧」を計測して
あなたに合った体の使い方
をしながら、
ゆるかかと歩き
をする必要があります。
正しいゆるかかと歩きで半年後に元のキレイな足が戻ってくる
歩き方を改善
正しいゆるかかと歩きをすれば、
- 痛む外反母趾
- 小指が曲がる内反小趾
- モートン病
- 中足骨骨頭部痛
- 足底筋膜炎
- 強剛母趾
- ハンマートゥ
など足のトラブルが改善します。
痛みのひどさ、指の角度にもよりますが、だいたい
- 痛みは1週間
- 足の角度は半年
くらいで改善しています。
「姿勢分析」と「足圧測定」ってどこでやってもらえるの？
「姿勢分析」と「足圧測定」は、全国各地の
「ゆるかかと歩きの指導院」
でやってもらえます。
関西では、大阪の河内長野市、
南花台田辺整骨院・整体院 さん
が有名です。
全国で100人近くいるインストラクター（指導員）でも、
100人以上改善した実績
がないと認定されてない
マスター・インストラクター
です。
（2023/03/31 現在で全国で3人）
また、2023年10月末に、
累計800人の足改善
を達成されました。
また、他のゆるかかと歩き指導院でもダメだった足も改善されています。
確実に、
足の過剰回内と、蹴りだす歩き方
を改善させる
「ゆるかかと歩き」
を指導してもらえます。
本気で治したい人は、一度、
「姿勢分析」と「足圧測定」
に行ってみて下さい。