初期症状は、親指のつけ根辺りの骨が曲がっていくだけです。
ですが、年齢と共に、足の親指のつけ根辺りに痛みが出たりします。
40代、50代になると、さらに膝や腰、股関節の痛みの原因にもなります。
また、外反母趾の場合は、
決まったところに「タコ」や「魚の目」
ができたり、
巻き爪
になったりします。
ちなみに、外反母趾と同じ原因で、小指も曲がっていくのは
と言います。
外反母趾かどうかのチェック
自分が外反母趾かどうか？は、
足の親指のつけ根からの角度で確認
します。
足の指の角度が、キツければキツい程、重度ということになります。
角度によって
- 20度～30度は軽度
- 30度～40度が中度
- 40度以上が重度
に分類されます。
基本的に外反母趾は、ひどくなるしかありません。
外反母趾になった原因を取り除かないと、良くなることもありません。
外反母趾は病院へいくべき？何科に行く？
外反母趾は放置しているとひどくなるだけです。
なので、曲がっている角度がゆるいうちに治す方が良いです。
「何科の病院に行けばよいの？」
ですが、
- 手術で治したいなら、整形外科
- 根本的に治したいなら、ゆるかかと歩き指導院
です。
整形外科の外反母趾治療の内容は？
整形外科では、痛み止めの薬や、インソールを処方してくれます。
また、骨の形を整えるための手術も可能です。
ただ、外反母趾の根本的な原因は解消されません。
なので、再発する場合もあります。
「ゆるかかと歩き」って何ですか？
「ゆるかかと歩き」
「ゆるかかと歩き」とは、最近発表されて、まだあまり知られていない
足・腰の不具合を自分で治せる歩き方
です。
2019年に、解説する本が出版されたばかり。
それ以来、もう
全国で1万人以上
が足の痛みを改善しています。「ゆるかかと歩き」でどうやって治すの？
ゆるかかと歩き？ 歩くだけで、 どうやって治すの？
ですが、本当に
体重の乗せ方を変えて歩くだけ
です。
癖がついた原因も解消する必要があります。
ただ、今の歩き方になったのは、
体に変なクセがついているから
です。
クセが付いた理由は、人によって違いますが、その原因は
足の過剰回内
です。
過剰回内が、体のあちこちに悪い影響を与える
足の過剰回内は、体のあちこちに悪い影響を与えます。
様々な体の不具合をつくりだす足の過剰回内
これを解消しないと、足のトラブル、体の痛みは解消しません。
なので、まずは、
そのくせを見つけるところがスタート
です。
体のクセを見つけるのは、「姿勢分析」と「足圧測定」をやれば完璧
体のクセを見つけるには、
「姿勢分析」
をして、
体の偏った力の入れ方
を確認する必要があります。
自分では気がつかないクセ
姿勢分析で色々判ります
また、人によって
- つま先側に力が入り過ぎている
- 偏平足（土踏まずが無い）
- 浮指
など、足の裏への体重の乗る部分、
「足圧」
が違います。
人によって違う原因
「姿勢分析」と「足圧」を計測して
あなたに合った体の使い方
をしながら、
ゆるかかと歩き
をする必要があります。
正しいゆるかかと歩きで、半年後に元のキレイな足が戻ってくる
歩き方を改善
正しいゆるかかと歩きをすれば、
- 痛む外反母趾
- 小指が曲がる内反小趾
- モートン病
- 中足骨骨頭部痛
- 足底筋膜炎
- 強剛母趾
- ハンマートゥ
など足のトラブルが改善します。
痛みのひどさ、指の角度にもよりますが、だいたい
- 痛みは1週間
- 足の角度は半年
くらいで改善しています。
「姿勢分析」と「足圧測定」ってどこでやってもらえるの？
「姿勢分析」と「足圧測定」は、全国各地の
でやってもらえます。
関西では、大阪の河内長野市、
南花台田辺整骨院・整体院 さん
が有名です。
全国で100人近くいるインストラクター（指導員）でも、
100人以上改善した実績
がないと認定されてない
マスター・インストラクター
です。
（2024年11月末・現在で全国で3人）
また、2024年11月末に、
累計1,400人の足改善
を達成されました。
また、他のゆるかかと歩き指導院でもダメだった足も改善されています。
確実に、
足の過剰回内と、蹴りだす歩き方
を改善させる
「ゆるかかと歩き」
を指導してもらえます。
本気で治したい人は、一度、
「姿勢分析」と「足圧測定」
に行ってみて下さい。