ただ、テーピングだけで外反母趾が治るわけではありません。
外反母趾を根本から改善するには、テーピングだけでは不十分です。
外反母趾にテーピング治療が用いられる理由
外反母趾のテーピングは、親指の角度を一時的に補助し、足裏の荷重バランスをサポートすることで、痛みを軽減する効果があります。
具体的には、以下のような効果が期待できます。
- 親指の向きを正しい位置に誘導し、変形を物理的にサポートする
- 親指の付け根にかかる圧力を分散し、歩行時の痛みを和らげる
- 足裏のアーチを支え、クッション機能を高める
- 足全体を適度に固定し、歩行時のバランスを安定させる
- 一時的に変形の進行を抑制し、根本治療のための時間を稼ぐ
ただし、テーピングはあくまで「応急処置的なサポート」であり、外反母趾を根本的に治すものではありません。
外反母趾のテーピングの巻き方・貼り方
外反母趾の痛みを軽減するための代表的なテーピングの巻き方をいくつか紹介します。
親指の角度を矯正するテーピング
- 足の親指と人差し指の間に、テープの端を貼り付けます。
- 親指を外側に軽く引っ張るようにしながら、テープを親指の付け根の関節をまたいで、足の甲側を通り小指方向へ巻き付けます。
- そのまま足裏を通り、再び親指の付け根を通り、足首の内側方向へ引き上げます。
この際、親指が真っ直ぐになるように意識して引っ張ります。 - 必要に応じて、もう一本同じようにテープを重ねて補強し、固定力を高めます。
- テープの端が浮かないようにしっかりと押さえつけ、足の指の動きや血行に問題がないか確認します。
足裏のアーチをサポートするテーピング
- まず、足の甲の中央あたりからテープの端を貼り付けます。
- テープを足の裏側に回し、土踏まずを持ち上げるように引っ張りながら、足の内側を通り足首の内側へ引き上げます。この際、足の内側縦アーチを意識してテープを貼ります。
寝る時のテーピング
寝る時にテーピングは、不要です。
外反母趾になる流れ
外反母趾は、単に靴や足の形だけの問題ではありません。
以下のような流れで進行していきます。
- 普段の体の使い方のクセのせいで、
- 上半身の姿勢に偏りができ、
- 重心バランスが崩れ、
- 足の内側に力が入りやすい状態となり、
- 足が過剰回内になり、
- 過剰回内のせいで親指付近に体重が過剰に乗り、
- 親指付近に体重が乗った状態で、親指付近で蹴りだす歩き方をするため、
- 足の骨（中足骨）の間が徐々に広がり、
- 外反母趾になる
このように、外反母趾は全身の姿勢バランスと歩き方のクセが深く関係しています。
外反母趾の痛みと形を治すには
外反母趾の痛みと変形を根本的に改善するには、以下の3つのステップが必要です。
- 上半身の重心バランスを戻し、
- 足の過剰回内を解消し、
- 歩き方を変える
これらを実現するには、姿勢改善と歩行指導が不可欠です。
姿勢と歩行改善の指導のある整形外科か、整体院が適切です。
外反母趾は、テーピングで治る？
「外反母趾はテーピングで治る」という表現を見かけることがありますが、これは正確ではありません。
テーピングは、親指の角度を一時的に補助し、痛みを和らげる効果はありますが、外反母趾そのものを治すものではありません。
外反母趾を本当に治すには、姿勢と歩き方の改善が必要です。
テーピングは、そのためのサポートツールとして活用するのが正しい考え方です。
南花台田辺整骨院・整体院の外反母趾治療実績
大阪府河内長野市の専門医、南花台田辺整骨院・整体院では、2019年から1700人以上の外反母趾患者様の改善実績があります。
テーピングやマッサージに頼ることなく、姿勢と歩行改善に特化した指導を行うことで、外反母趾の痛みと変形を根本から改善しています。
患者様の声
「重度の外反母趾も5ヵ月で改善可能。正確な原因分析を元に、正しい歩き方にチャレンジしませんか？」という声が多く寄せられています。
「痛みの少ない特殊なテーピングで、べたっと広がっていた足のアーチを正しい位置に矯正・キープします。これによって、歩いたときに骨に響くような痛みがその場で驚くほど軽減されます。」
という体験談もあります。
外反母趾を根本的に改善したい方へ
外反母趾を根本的に改善したい場合は、南花台田辺整骨院・整体院の「外反母趾の治し方体験」へ参加することをおすすめします。
外反母趾の原因になている体の使い方、重心バランスを正確に分析し、姿勢と歩行改善の指導を行うことで、多くの患者様の痛みと変形が改善出来ています。
テーピングだけで外反母趾が治るわけではありません。
本当に外反母趾を治したいなら、姿勢と歩き方から変えていきましょう。