外反母趾でお困りの方は、整形外科などでよく高価な医療用インソールを処方されることが多いです。

整形外科などでは、外反母趾の原因が、

足のアーチの不具合

とされているからです。

足のアーチをインソールで矯正し外反母趾を改善するという方向です。

ですが、多くの方が、

保険適用で高価なインソールを購入したけれど、外反母趾は全然改善しなかった

という経験をお持ちです。

外反母趾の改善にインソールは、効果が無いのでしょうか？

外反母趾に効果のあるインソールと、合わないインソールとは？

「外反母趾用」というインソールはたくさん売られいます。

でも、本当に効果のあるのは、ごく一部です。

オーダーメードのインソールでも効果が無いものもあります。

100均のインソールは外反母趾に効果ある？

100均のインソールは外反母趾には全く効果ありません。

あれは靴のサイズを合わせるだけのものです。

100均で外反母趾が治れば、多くの方がSNSなどに挙げて、もっと話題になっているハズです。

医療用のインソールなら効果ある？

医療用のインソールなら効果ありそうに思いますが、これも用途によります。

単に土踏まずを形成するための医療用インソールは効果ありません。

外反母趾の本当の原因を考慮した医療用のインソールは、外反母趾の改善に役に立ちます。

「役に立つ」だけで、根本的な改善は、別の原因をしっかり改善する必要があります。

外反母趾の改善に役立つインソールは、「スーパーフィート」

医療用、外反母趾の改善に役立つインソールとは、スーパーフィートです。

スーパーフィート Superfeet インソール トリムフィット ブルー / ブラック / グリーン / オレンジ / ベリー / ワイドグリーン CORE ランニング ウォーキング 足骨格矯正 中敷き 価格:4,469円 (2023/7/1 17:21時点)

外反母趾を改善する専門整体院さんでも、活用されてます。

インソール「だけ」では、外反母趾は治りません

残念ながら高価な医療用のインソールをオーダーメードで作ったとしても、それだけでは外反母趾は治りません。

外反母趾は、骨の異常といわれていますが、本当の原因は、

足の過剰回内

足の過剰回内

と

体重を乗せたまま、けり出すような歩き方をするため

蹴りだすような歩き方

です。

この２つを改善しないと、いくら良いインソールを作っても外反母趾は治りません。

スーパーフィートは、

歩く際の足の動きに合わせて形が変わり、
正しい歩き方をする際の手助けをしてくれる

インソールです。

本当に外反母趾を改善するには？

効果のない高いオーダーメードのインソールなどは、不要です。

本当に外反母趾を改善するには、足の過剰回内と、けり出すような歩き方を改善する必要があります。

その方法が

ゆるかかと歩き

です。

「ゆるかかと歩き」って何ですか？

「ゆるかかと歩き」

「ゆるかかと歩き」とは、最近発表されて、まだあまり知られていない

足・腰の不具合を自分で治せる歩き方

です。

2019年に、解説する本が出版されたばかり。

「足・腰・ひざの痛みが消える ゆるかかと歩き」

足・腰・ひざの痛みが消える　ゆるかかと歩き [ 中島武志 ] 価格:1,320円 (2023/2/19 20:48時点) 感想(4件)

それ以来、もう

全国で1万人以上

「ゆるかかと歩き」でどうやって治すの？

ゆるかかと歩き？ 歩くだけで、 どうやって治すの？

ですが、本当に

体重の乗せ方を変えて歩くだけ

です。

癖がついた原因も解消する必要があります。

ただ、今の歩き方になったのは、

体に変なクセがついているから

です。

クセが付いた理由は、人によって違いますが、その原因は

足が過剰回内

足の過剰回内

です。

過剰回内が体のあちこちに悪い影響を与える

様々な体の不具合をつくりだす足の過剰回内

これを解消しないと、足のトラブル、体の痛みは解消しません。

なので、まずは、

そのくせを見つけるところがスタート

です。

体のクセを見つけるのは、「姿勢分析」と「足圧測定」をやれば完璧

体のクセを見つけるには、

「姿勢分析」

をして、

体の偏った力の入れ方

を確認する必要があります。

自分では気がつかないクセ

姿勢分析で色々判ります

また、人によって

• つま先側に力が入り過ぎている
• 偏平足（土踏まずが無い）
• 浮指

など、足の裏への体重の乗る部分、

「足圧」

が違います。

人によって違う原因

「姿勢分析」と「足圧」を計測して

あなたに合った体の使い方

をしながら、

ゆるかかと歩き

をする必要があります。

正しいゆるかかと歩きで半年後に元のキレイな足が戻ってくる

歩き方を改善

正しいゆるかかと歩きをすれば、

• 痛む外反母趾
• 小指が曲がる内反小趾
• モートン病
• 中足骨骨頭部痛
• 足底筋膜炎
• 強剛母趾
• ハンマートゥ

など足のトラブルが改善します。

痛みのひどさ、指の角度にもよりますが、だいたい

• 痛みは1週間
• 足の角度は半年

くらいで改善しています。

「姿勢分析」と「足圧測定」ってどこでやってもらえるの？

「姿勢分析」と「足圧測定」は、全国各地の

「ゆるかかと歩きの指導院」

でやってもらえます。

関西では、大阪の河内長野市、

南花台田辺整骨院・整体院 さん

が有名です。

全国で100人近くいるインストラクター（指導員）でも、

100人以上改善した実績

がないと認定されてない

マスター・インストラクター

です。
（2024/06/30 現在で全国で3人）

また、2024年03月末に、

累計1,200人の足改善

を達成されました。

また、他のゆるかかと歩き指導院でもダメだった足も改善されています。

確実に、

足の過剰回内と、蹴りだす歩き方

を改善させる

「ゆるかかと歩き」

を指導してもらえます。

本気で治したい人は、一度、

「姿勢分析」と「足圧測定」

に行ってみて下さい。

高いのに効果がないインソールを買う前に「ゆるかかと歩き」をお試しください。始める前に、まず足圧測定と姿勢分析を受けるにはこちら