歩くたびに足のつま先が痛む
中足骨 骨頭痛
は、
- 足裏への体重の乗り方
- 歩く際の体重の乗せ方
をチェックして、
歩き方を変えるだけ
で、改善します。
中足骨骨頭痛とは
中足骨 骨頭痛とは、足のつま先、指の付け根辺りが痛む症状です。
中足骨という足の骨の先端部分（骨頭部）辺りに痛みを感じるので、このような症状名になっています。
原因
中足骨骨頭部痛の原因は、一般的には、
- 足の指の筋力低下
- 足のアーチ崩れ
と言われていますが、本当の原因は、
と、
痛む部分で「蹴りだすような歩き方」をしているため
です。
「足の過剰回内」と「蹴りだすような歩き方」が中足骨骨頭部痛を引き起こす流れ
「足の過剰回内」と「蹴りだすような歩き方」が、中足骨骨頭痛を引き起こす流れです。
- なんらかの原因で、足が内側に倒れこむ過剰回内の状態になる
- 足が内側に倒れこむと、土踏まずがつぶれる
- 土踏まずがつぶれると地面からのダメージを受けやすくなる
- 地面からダメージを受けやすい状態で、蹴りだすような歩き方をする
- 歩く度に同じ部分がダメージを受ける
- 痛みが発生する
中足骨骨頭痛の治し方
中足骨骨頭部痛の原因は、
「足の過剰回内」
「蹴りだすような歩き方」
です。
なので、中足骨骨頭部痛の治し方は、
過剰回内を解消し、歩き方を改善
です。
過剰回内を解消し、歩き方を改善するには「ゆるかかと歩き」
足の過剰回内を解消し、蹴りだすような歩き方を正しい歩き方にリセットするための方法が
です。
「ゆるかかと歩き」って何ですか？
「ゆるかかと歩き」
「ゆるかかと歩き」とは、最近発表されて、まだあまり知られていない
足・腰の不具合を自分で治せる歩き方
です。
2019年に、解説する本が出版されたばかり。
それ以来、もう
全国で1万人以上
が足の痛みを改善しています。「ゆるかかと歩き」でどうやって治すの？
ゆるかかと歩き？ 歩くだけで、 どうやって治すの？
ですが、本当に
体重の乗せ方を変えて歩くだけ
です。
癖がついた原因も解消する必要があります。
ただ、今の歩き方になったのは、
体に変なクセがついているから
です。
クセが付いた理由は、人によって違いますが、その原因は
足の過剰回内
です。
過剰回内が体のあちこちに悪い影響を与える
足の過剰回内は、体のあちこちに悪い影響を与えます。
様々な体の不具合をつくりだす足の過剰回内
これを解消しないと、足のトラブル、体の痛みは解消しません。
なので、まずは、
そのくせを見つけるところがスタート
です。
体のクセを見つけるのは、「姿勢分析」と「足圧測定」をやれば完璧
体のクセを見つけるには、
「姿勢分析」
をして、
体の偏った力の入れ方
を確認する必要があります。
自分では気がつかないクセ
姿勢分析で色々判ります
また、人によって
- つま先側に力が入り過ぎている
- 偏平足（土踏まずが無い）
- 浮指
など、足の裏への体重の乗る部分、
「足圧」
が違います。
人によって違う原因
「姿勢分析」と「足圧」を計測して
あなたに合った体の使い方
をしながら、
ゆるかかと歩き
をする必要があります。
正しいゆるかかと歩きで半年後に元のキレイな足が戻ってくる
歩き方を改善
正しいゆるかかと歩きをすれば、
- 痛む外反母趾
- 小指が曲がる内反小趾
- モートン病
- 中足骨骨頭部痛
- 足底筋膜炎
- 強剛母趾
- ハンマートゥ
など足のトラブルが改善します。
痛みのひどさ、指の角度にもよりますが、だいたい
- 痛みは1週間
- 足の角度は半年
くらいで改善しています。
「姿勢分析」と「足圧測定」ってどこでやってもらえるの？
「姿勢分析」と「足圧測定」は、全国各地の
「ゆるかかと歩きの指導院」
でやってもらえます。
関西では、大阪の河内長野市、
南花台田辺整骨院・整体院 さん
が有名です。
全国で100人近くいるインストラクター（指導員）でも、
100人以上改善した実績
がないと認定されてない
マスター・インストラクター
です。
（2024/06/30 現在で全国で3人）
また、2024年03月末に、
累計1,200人の足改善
を達成されました。
また、他のゆるかかと歩き指導院でもダメだった足も改善されています。
確実に、
足の過剰回内と、蹴りだす歩き方
を改善させる
「ゆるかかと歩き」
を指導してもらえます。
本気で治したい人は、一度、
「姿勢分析」と「足圧測定」
に行ってみて下さい。