1年ほど前から、ウォーキングを週2~3回、1回4.5km位していたら、親指の付け根がズキズキするようになってきた方からのご質問です。

幅広の靴を履くと外反母趾は、ひどくなりにくいのでしょうか?

ウォーキングで足の親指がズキズキするのは外反母趾?

去年の春からウォーキングを週2~3回4,5km位してます。

階段も100段位ありますが親指の付け根がズキズキする事があるようになってきました。

外反母趾かなと思うようになりました。

幅広の靴を履くと外反母趾ってひどくなりにくいのですか?

足の親指が「く」の字に曲がってないと外反母趾ではありません

外反母趾とは、足の親指が「く」の字に曲がる症状です。

特にまがっていなければ、外反母趾ではありません。

親指の付け根がズキズキするのは、別の原因です。

外反母趾じゃないのに歩くと親指の付け根がズキズキするのは、歩き方の問題

外反母趾でもないのに、歩くと親指の付け根がズキズキするのは、

  1. 体重が足の親指付近の付け根に乗って
  2. 親指付近で蹴りだすような歩き方をしている

ためだと思われます。

なので、意識して

  1. かかとから足をおろし、
  2. 外側重心にして、
  3. 親指付近で蹴りだす動作を無くす

と痛み無くウォーキングできるようになります。

おそらく歩き方にクセがついているので、改善する

ウォーキングなどで長時間歩くと、足の親指付近がズキズキするのは、

歩き方に悪いクセがついているから

だと思われます。

体にしみついた悪いクセは、

ゆるかかと歩き

で正しい歩き方に治すことができます。

「ゆるかかと歩き」って何ですか?

「ゆるかかと歩き」をマスターして、自分で外反母趾を治しましょう。

「ゆるかかと歩き」

「ゆるかかと歩き」とは、最近発表されて、まだあまり知られていない

足・腰の不具合を自分で治せる歩き方

です。

2019年に、解説する本が出版されたばかり。

足・腰・ひざの痛みが消える ゆるかかと歩き

足・腰・ひざの痛みが消える ゆるかかと歩き [ 中島武志 ]

価格:1,320円
(2023/2/19 20:48時点)
感想(4件)

それ以来、もう

全国で1万人以上

が足の痛みを改善しています。

「ゆるかかと歩き」でどうやって治すの?

ゆるかかと歩き?

歩くだけで、
どうやって治すの?

ですが、本当に

体重の乗せ方を変えて歩くだけ

です。

癖がついた原因も解消する必要があります。

ただ、今の歩き方になったのは、

体に変なクセがついているから

です。

クセが付いた理由は、人によって違いますが、その原因は

足が過剰回内

足の過剰回内

足の過剰回内

です。

過剰回内が体のあちこちに悪い影響を与える

足の過剰回内は、体のあちこちに悪い影響を与えます。
足の過剰回内が引き起こす様々な体のバランス崩れ、痛み

様々な体の不具合をつくりだす足の過剰回内

これを解消しないと、足のトラブル、体の痛みは解消しません。

なので、まずは、

そのくせを見つけるところがスタート

です。

体のクセを見つけるのは、「姿勢分析」と「足圧測定」をやれば完璧

体のクセを見つけるには、

「姿勢分析」

をして、

体の偏った力の入れ方

を確認する必要があります。

姿勢分析

自分では気がつかないクセ

姿勢分析

姿勢分析で色々判ります

また、人によって

  • つま先側に力が入り過ぎている
  • 偏平足(土踏まずが無い)
  • 浮指

など、足の裏への体重の乗る部分、

「足圧」

が違います。

足圧を見ると、バランスが崩れがハッキリ確認できます。

人によって違う原因

「姿勢分析」と「足圧」を計測して

あなたに合った体の使い方

をしながら、

ゆるかかと歩き

をする必要があります。

正しいゆるかかと歩きで半年後に元のキレイな足が戻ってくる

歩き方を改善

歩き方を改善

正しいゆるかかと歩きをすれば、

  • 痛む外反母趾
  • 小指が曲がる内反小趾
  • モートン病
  • 中足骨骨頭部痛
  • 足底筋膜炎
  • 強剛母趾
  • ハンマートゥ

など足のトラブルが改善します。

痛みのひどさ、指の角度にもよりますが、だいたい

  • 痛みは1週間
  • 足の角度は半年

くらいで改善しています。

「姿勢分析」と「足圧測定」ってどこでやってもらえるの?

「姿勢分析」と「足圧測定」は、全国各地の

「ゆるかかと歩きの指導院」

でやってもらえます。

関西では、大阪の河内長野市、

南花台田辺整骨院・整体院 さん

が有名です。

全国で100人近くいるインストラクター(指導員)でも、

100人以上改善した実績

がないと認定されてない

マスター・インストラクター

です。
(2023/03/31 現在で全国で3人)

また、2022年11月末に、

累計700人の足改善

を達成されました。

また、他のゆるかかと歩き指導院でもダメだった足も改善されています。

確実に、

足の過剰回内と、蹴りだす歩き方

を改善させる

「ゆるかかと歩き」

を指導してもらえます。

本気で治したい人は、一度、

「姿勢分析」と「足圧測定」

に行ってみて下さい。

外反母趾は、手術しないで治すこと可能です、足の状況確認しましょう、足圧測定と姿勢分析で診断を受けるには、こちら