衝撃の反発を抑えることで膝、腰、背中への負担を軽減してくれる「リカバリーサンダル」。
ウーフォスやtential、ワークマンなどから販売されていて、普通の人は、良い効果を得られます
ただ、外反母趾の方には、かかとが不安定なサンダルは向きません。
サンダルでは、外反母趾がより悪化する理由
看護師さんのようにバタバタ歩き回るお仕事だと、スリッパ、サンダルを履くことが多いかと思います。
これは外反母趾の悪化させる原因にもなります。
外反母趾の原因は、
- 体の使い方のクセによって
- 足が足の過剰回内の状態になり、
- その状態のまま、親指のつけ根付近で蹴りだすような歩き方をすること
です。
特に最後の「蹴りだすような歩き方」は、歩く時に、前のめり、前重心のときになります。
かかとが浮くタイプのサンダルだと、この歩き方になりやすいです。
すると
歩く度に外反母趾がひどくなる・・・
ということですね。
外反母趾でおすすめのサンダルは？サンダルの選び方
外反母趾の方には、サンダルはおすすめしません。
ただ、おしゃれなサンダルが履きたい、と言う気持ちもあると思いますので、
かかとから着地できるタイプのサンダル
なら良いです。
ただし、歩き方に注意しないと、足指の曲がる角度が酷くなるだけではなく、
- 膝痛
- 股関節痛
- 腰痛
と、徐々に痛む場所が広がっていきます。
ご注意ください。
2019年から外反母趾は自分で治せるようになっています
外反母趾の原因は、
- なんらかの体のクセで
- 足が親指側に倒れこむ過剰回内になり
- 親指の根本付近で蹴りだす歩き方をするから
と2019年に発表されました。
体の使い方、歩き方を正せば3ヶ月くらいで足が戻ります。
原因がハッキリしたので、
- 「体のクセ」
- 「足の使い方」
- 「歩き方」
を変えると、
早い方で3ヶ月くらい
で、足が元に戻ります。
年齢が若いと体の復元力も強いので、
今から改善を始める
のがおススメです。
体の使い方、歩き方を変えるのが「ゆるかかと歩き」
外反母趾の原因となっている体の使い方、歩き方を改善するのが
です。