衝撃の反発を抑えることで膝、腰、背中への負担を軽減してくれる「リカバリーサンダル」。

ウーフォスやtential、ワークマンなどから販売されていて、普通の人は、良い効果を得られます

ただ、外反母趾の方には、かかとが不安定なサンダルは向きません。

サンダルでは、外反母趾がより悪化する理由

看護師さんのようにバタバタ歩き回るお仕事だと、スリッパ、サンダルを履くことが多いかと思います。

これは外反母趾の悪化させる原因にもなります。

外反母趾の原因は、

  1. 体の使い方のクセによって
  2. 足が足の過剰回内の状態になり、
  3. その状態のまま、親指のつけ根付近で蹴りだすような歩き方をすること

です。

特に最後の「蹴りだすような歩き方」は、歩く時に、前のめり、前重心のときになります。

かかとが浮くタイプのサンダルだと、この歩き方になりやすいです。

すると

歩く度に外反母趾がひどくなる・・・

ということですね。

外反母趾でおすすめのサンダルは?サンダルの選び方

外反母趾の方には、サンダルはおすすめしません。

ただ、おしゃれなサンダルが履きたい、と言う気持ちもあると思いますので、

かかとから着地できるタイプのサンダル

なら良いです。

ただし、歩き方に注意しないと、足指の曲がる角度が酷くなるだけではなく、

  • 膝痛
  • 股関節痛
  • 腰痛

と、徐々に痛む場所が広がっていきます。

ご注意ください。

2019年から外反母趾は自分で治せるようになっています

外反母趾の原因は、

  1. なんらかの体のクセで
  2. 足が親指側に倒れこむ過剰回内になり
  3. 親指の根本付近で蹴りだす歩き方をするから

と2019年に発表されました。

体の使い方、歩き方を正せば3ヶ月くらいで足が戻ります。

原因がハッキリしたので、

  • 「体のクセ」
  • 「足の使い方」
  • 「歩き方」

を変えると、

早い方で3ヶ月くらい

で、足が元に戻ります。

年齢が若いと体の復元力も強いので、

今から改善を始める

のがおススメです。

体の使い方、歩き方を変えるのが「ゆるかかと歩き」

外反母趾の原因となっている体の使い方、歩き方を改善するのが

ゆるかかと歩き

です。

「ゆるかかと歩き」って何ですか?

「ゆるかかと歩き」をマスターして、自分で外反母趾を治しましょう。

「ゆるかかと歩き」

「ゆるかかと歩き」とは、最近発表されて、まだあまり知られていない

足・腰の不具合を自分で治せる歩き方

です。

2019年に、解説する本が出版されたばかり。

足・腰・ひざの痛みが消える ゆるかかと歩き

足・腰・ひざの痛みが消える ゆるかかと歩き [ 中島武志 ]

価格:1,320円
(2023/2/19 20:48時点)
感想(4件)

それ以来、もう

全国で1万人以上

が足の痛みを改善しています。

「ゆるかかと歩き」でどうやって治すの?

ゆるかかと歩き?
歩くだけで、
どうやって治すの?

ですが、本当に

体重の乗せ方を変えて歩くだけ

です。

ただ、今の歩き方になったのは、

体に変なクセがついているから

です。

なので、まずは、

そのくせを見つけるところがスタート

です。

体のクセを見つけるのは、「姿勢分析」と「足圧測定」をやれば完璧

体のクセを見つけるには、

「姿勢分析」

をして、

体の偏った力の入れ方

を確認する必要があります。

姿勢分析

自分では気がつかないクセ

姿勢分析

姿勢分析で色々判ります

また、人によって

  • つま先側に力が入り過ぎている
  • 偏平足(土踏まずが無い)
  • 浮指

など、足の裏への体重の乗る部分、

「足圧」

が違います。

足圧を見ると、バランスが崩れがハッキリ確認できます。

人によって違う原因

「姿勢分析」と「足圧」を計測して

あなたに合った体の使い方

をしながら、

ゆるかかと歩き

をする必要があります。

正しいゆるかかと歩きで半年後に元のキレイな足が戻ってくる

歩き方を改善

歩き方を改善

正しいゆるかかと歩きをすれば、

  • 痛む外反母趾
  • 小指が曲がる内反小趾
  • モートン病
  • 中足骨骨頭部痛
  • 強剛母趾
  • ハンマートゥ

など足のトラブルが改善します。

痛みのひどさ、指の角度にもよりますが、だいたい

  • 痛みは1週間
  • 足の角度は半年

くらいで改善しています。

「姿勢分析」と「足圧測定」ってどこでやってもらえるの?

「姿勢分析」と「足圧測定」は、全国各地の

「ゆるかかと歩きの指導院」

でやってもらえます。

関西では、大阪の河内長野市、

南花台田辺整骨院・整体院 さん

が有名です。

全国で100人近くいるインストラクター(指導員)でも、

100人以上改善した実績

がないと認定されてない

マスター・インストラクター

です。
(2023/01/20 現在で全国で3人)

また、2022年11月末に、

累計700人の足改善

を達成されました。

確実に、

足の過剰回内と、蹴りだす歩き方

を改善させる

「ゆるかかと歩き」

を指導してもらえます。

本気で治したい人は、一度、

「姿勢分析」と「足圧測定」

に行ってみて下さい。

大阪の外反母趾の専門医で、足圧測定と姿勢分析の予約をするには、こちら