衝撃の反発を抑えることで膝、腰、背中への負担を軽減してくれる「リカバリーサンダル」。

ウーフォスやtential、ワークマンなどから販売されていて、普通の人は、良い効果を得られます

ただ、外反母趾の方には、かかとが不安定なサンダルは向きません。

サンダルでは、外反母趾がより悪化する理由

看護師さんのようにバタバタ歩き回るお仕事だと、スリッパ、サンダルを履くことが多いかと思います。

これは外反母趾の悪化させる原因にもなります。

外反母趾の原因は、

  1. 体の使い方のクセによって
  2. 足が足の過剰回内の状態になり、
  3. その状態のまま、親指のつけ根付近で蹴りだすような歩き方をすること

です。

特に最後の「蹴りだすような歩き方」は、歩く時に、前のめり、前重心のときになります。

かかとが浮くタイプのサンダルだと、この歩き方になりやすいです。

すると

歩く度に外反母趾がひどくなる・・・

ということですね。

外反母趾でおすすめのサンダルは?サンダルの選び方

外反母趾の方には、サンダルはおすすめしません。

ただ、おしゃれなサンダルが履きたい、と言う気持ちもあると思いますので、

かかとから着地できるタイプのサンダル

なら良いです。

ただし、歩き方に注意しないと、足指の曲がる角度が酷くなるだけではなく、

  • 膝痛
  • 股関節痛
  • 腰痛

と、徐々に痛む場所が広がっていきます。

ご注意ください。

2019年から外反母趾は自分で治せるようになっています

外反母趾の原因は、

  1. なんらかの体のクセで
  2. 足が親指側に倒れこむ過剰回内になり
  3. 親指の根本付近で蹴りだす歩き方をするから

と2019年に発表されました。

体の使い方、歩き方を正せば3ヶ月くらいで足が戻ります。

原因がハッキリしたので、

  • 「体のクセ」
  • 「足の使い方」
  • 「歩き方」

を変えると、

早い方で3ヶ月くらい

で、足が元に戻ります。

年齢が若いと体の復元力も強いので、

今から改善を始める

のがおススメです。

体の使い方、歩き方を変えるのが「ゆるかかと歩き」

外反母趾の原因となっている体の使い方、歩き方を改善するのが

ゆるかかと歩き

です。

「ゆるかかと歩き」って何ですか?

「ゆるかかと歩き」とは、最近発表されて、まだあまり知られていない

外反母趾や足・腰の不具合を自分で治せる歩き方

です。

2019年に、解説する本が出版されたばかり。

「ゆるかかと歩き」で沢山の足のトラブルの改善事例が積み上がりました。

その結果、どんな方でもできる方法がまとまりました。

そして、そのやり方を広めるために本が出版されました。

それ以来、もう全国で1万人以上が足の痛みを改善しています。

「足・腰・ひざの痛みが消える ゆるかかと歩き」

足・腰・ひざの痛みが消える ゆるかかと歩き [ 中島武志 ]

価格:1,320円
(2022/2/25 20:17時点)
感想(3件)

「ゆるかかと歩き」でどうやって治すの?

「ゆるかかと歩き?歩くだけでどうやって治すの?」

ですが、本当に体重の乗せ方を変えて歩くだけです。

ただ、今の歩き方になったのは、

体に変なクセがついているから

です。

なので、まずは、

そのくせを見つけるところがスタート

です。

体のクセを見つけるのは、「姿勢分析」と「足圧測定」をやれば完璧

体のクセを見つけるには、

「姿勢分析」

をして、

体の偏った力の入れ方

を確認する必要があります。

また、人によって

  • つま先側に力が入り過ぎている
  • 偏平足(土踏まずが無い)
  • 浮指

など、足の裏への体重の乗る部分、

「足圧」

が違います。

「姿勢分析」と「足圧」を計測して

あなたに合った体の使い方

をしながら、

ゆるかかと歩き

をする必要があります。

正しいゆるかかと歩きで半年後に元のキレイな足が戻ってくる

正しいゆるかかと歩きをすれば、

  • 痛む外反母趾
  • 小指が曲がる内反小趾
  • モートン病
  • 強剛母趾

など足のトラブルが改善します。

痛みのひどさ、外反母趾の角度にもよりますが、だいたい

  • 痛みは1週間
  • 足の角度は半年

くらいで改善しています。

「姿勢分析」と「足圧測定」ってどこでやってもらえるの?

「姿勢分析」と「足圧測定」は、全国各地の

「ゆるかかと歩きの指導院」

でやってもらえます。

関西では、大阪の河内長野市、

南花台田辺整骨院・整体院 さん

が有名です。

全国で100人近くいるインストラクター(指導員)でも、

外反母趾を100人以上改善した実績

がないと認定されてない

マスター・インストラクター

です。
(2022/03/04 現在で全国で3人)

確実に、

外反母趾を改善させる「ゆるかかと歩き」

を指導してもらえます。

外反母趾を治したい人は、一度、

姿勢分析と足圧測定

の個別相談に行ってみて下さい。

外反母趾を治す「ゆるかかと歩き」を始める前に、まず足圧測定と姿勢分析を受けるにはこちら