やり方は、Youtubeなどで無料で公開されています。
足脚改善チャンネル by中島武志
試しにやってみたけれど、
- 効果が感じられない
- 外反母趾は全然良くならない
- むしろ、ゆるかかと歩きをすると疲れる
という方もおられるかもしれません。
どうして、「正しい歩き方」をしているハズなのに効果を感じられないのか？の理由です。
以前からの体のクセが邪魔してるから
正しい歩き方、ゆるかかと歩きをすると疲れる理由ですが、それは
以前からの体のクセが邪魔しているから
です。
新しい体の使い方をすることになるので、筋肉や力の入れ方に慣れてないからですね。
スポーツの練習で、今まで使ってなかった筋肉を使ったり、今までと違う使い方をすると、疲労が生まれるのと同じです。
なので、始めたばかりの時には、疲れると思います。
上手くいかない場合は、姿勢分析と足圧分析してもらう方が近道
無料のYoutube動画があるので、自分でゆるかかと歩きを始めてしまいがちです。
でも、本当はあの無料動画は、ゆるかかと歩き指導院で受けた指導の
「復習用」
なのです。
ですので、ゆるかかと歩き指導院で、
- 姿勢分析
- 足圧分析
- あなたの場合の歩き方の改善ポイントのアドバイス
を受けずにやると、上手く行かないことが多いです。
中島先生が動画をいくつも公開してくれていて、それらを全部見ていて理解していても
あなたの場合は、どうしたらよいか？
がわからないと、上手くいかないということですね。
1度は、お近くのマスターインストラクターがいるゆるかかと歩き指導院へ
ゆるかかと歩きで、外反母趾やモートン病を改善したい、ということであれば、一度はお近く（といっても他県の場合もありますが。）の
で、
姿勢分析と足圧分析
を受け
あなたの場合は、どういう体の使い方をすればよいのか？
のアドバイスを受けて下さい。
有料ですが、大体1,980円と、普通の整形外科の初診料よりは安くなっています。