2019年に発売された、ゆるかかと歩きの公式本、
を読めば、ゆるかかと歩きを習得できるか？についてです。
本を読むことで得られること
「足・腰・ひざの痛みが消える ゆるかかと歩き」を呼んで得られることは、
- ゆるかかと歩きを考案した経緯
- 外反母趾やモートン病が治る理論について
- ゆるかかと歩きについてのQ&A
です。
考案した経緯
考案者の中島武志氏が、ゆるかかと歩きを開発した経緯についてが判ります。
外反母趾を骨や、筋肉を動かしても、なぜか再発する。外反母趾を根本的に改善するには、どうしたらよいのか？
を日々悩み、アメリカの足のトラブルを解決する「足病医学」を学び、自分の治験から、どう歩けば良いのか？を研究した流れが書いてあります。
※「足病医学」・・・外科や内科、皮膚科や眼科のようにアメリカには「足科」があります。
理論の理解
ゆるかかと歩きの基本的な考え方や体に与える効果を知ることができます。
正しい姿勢や足の使い方についての具体的な説明が得られます。
ゆるかかと歩きが、どうして外反母趾やモートン病、足底筋膜炎、強剛母趾などを改善できるか？の理論が解説されています。
Q&A
ゆるかかと歩きについてのよくある質問や、疑問について答えておられます。
外反母趾を治すには、本だけで十分？不十分？
「足・腰・ひざの痛みが消える ゆるかかと歩き」を読めば、正しい歩き方を習得できるかどうか？ですが、
おそらく、難しい
です。
真似はできますが、ご自身の外反母趾やモートン病を改善できるか？というと、効果は中々感じられないのではないでしょうか？
効果がでない理由
効果が出ない理由ですが、長年、足にトラブルを生む歩き方をしています。
なので、それを自分だけで改善するのは難しいです。
自分の歩き姿は見られないからです。
- 歩行時の体のバランス
- 重心の位置
- 歩く際のステップ
を外から見てもらわないと、
体の動かし方、足の使い方の改善ポイント
が判りません。
ゆるかかと歩き指導院で見てもらうと、
「間違った体の使い方をしていてびっくり」
「正しいと思ってたことも逆効果と知ってショック」
「まさか自分が反り腰とは」
などなど、今までの常識がおかしかったことに、みなさん驚かれています。
お金は掛かりますが、1度はゆるかかと歩き指導院で、
- 姿勢・重心分析
- フットルックでの足裏の足圧分析
- 体バランス整体
を受けることをお薦めします。