ゆるかかと歩きを習得するためのポイントや効果など、ゆるかかと歩きを始める前に、ゆるかかと歩きについての説明動画です。
ゆるかかと歩きレッスン１、始める前に知っておくべき３つの注意点の内容
「ゆるかかと歩きレッスン１、始める前に知っておくべき３つの注意点」の動画の内容です。
どんな効果があるか？
まずは、ゆるかかと歩きの効果についてです。
ゆるかかと歩きは、足のトラブルを無くす歩き方に戻すための歩き方です。
外反母趾や足底筋膜炎など、足首より下にトラブルのある方は、トラブルが無い人の歩き方が出来ていません。
なので、ゆるかかと歩きでそれができるようになると、
- 足の痛みは無くなり
- 外反母趾の場合は、足の形が戻り
- 膝や腰などへの悪い影響も無くなり
健康な足に戻るこができます。
ゆるかかと歩きが難しいと言われる理由
ゆるかかと歩きは、普通に歩いている人にとっては簡単です。
それは、足に問題の無い人の歩き方だからです。
足に問題がある方は、体の使い方や、歩き方にクセが着いてしまっているので、ゆるかかと歩きを難しく感じます。
レッスン動画は、指導を受けた方の復習用
なので、中島武志氏の足脚改善チャンネルで公開されている「ゆるかかと歩き」のレッスン動画は、ゆるかかと歩き指導院の先生に指導を受けていることが前提になっています。
体のクセや足裏に掛かる体重の分散状況は、各自で違います。
なので、レッスン動画は、ゆるかかと歩き指導中に言われた改善ポイントを復習するために公開されています。
外反母趾やモートン病などの足にトラブルがある方が、レッスン動画をそのまま真似ても改善しないのは、そのためです。
あなたの体のクセを意識しながら、歩く必要があるので、まずはゆるかかと歩き指導院で
- 足裏に体重が、どういう形で乗っているか？
- 足裏の体重バランスを崩す姿勢の崩れはどこにあるか？
- 実際に歩く際に、足がおかしくなっているのは、どの部分のせいか？
を確認してから練習を始めてください。