Q.あなたについて
30代半ば（34〜36）の女性です。
何歳くらいで外反母趾に気がつきましたか？そこから、今までの変化（ひどくなった・なおってきた・そのままなど）教えてください。
小学生の頃から足の幅が広かったです。
安い革靴では痛くなってしまうので百貨店で、わざわざサイズを測って緩めのものをオーダーしていました。
そこから徐々に外反母趾が悪化して幅が広くなり、パンプスを履くのに苦労しました。
最近はスニーカーが流行っているのでスニーカーばかり履いています。
悪化はしていませんが良くもなっていません。
あなたが外反母趾になった原因は、何だと思っていますか？
原因があるのかわかりませんが・・・私の母も外反母趾がひどく靴を選ぶ人間なので、遺伝なのかなと思っていました。
コメント）外反母趾の原因は、遺伝ではありません。
外反母趾の他に気になる症状ありますか？
普通の靴だと指がギュッとまとまってしまうので、爪が他の指に重なって傷つけてしまうことです。
あとは親指の爪が、巻き爪気味です。
コメント）
外反母趾だと巻き爪になりやすいです。その理由は？
5. 今まで外反母趾を治すためにされたことを具体的に教えてください。
特に何もしていないです。
痛みを和らげるようになるべくサイズの大きい靴や、メンズを選ぶようにしています。
治療面は考えたことがないです。
靴選びはどうされてますか？いつもすぐ見つかりますか？それとも、割と探しますか？
靴はスニーカーばかり履いているので、割とすぐに見つかります。
パンプスは滅多に履かないので大きめの柔らかいものをお葬式にストックしているだけです。
パンプスや、ハイヒールを履く必要がある時、どうしていますか？
今の職場は靴が自由なので、パンプスは滅多に履きません。
また身長が173あるのでヒールも全く履きません。
お葬式の時用に量販店で買ったかなり大きめの黒のパンプスを用意しています。
ただ、これも式場の中だけ履いて行き帰りはスニーカーに履き替えています笑。
結婚式も近頃滅多に行きませんが、お呼ばれした時は式場だけきちんとした靴に履き替えます。
「今、履いてる靴」は、具体的にどこの靴ですか？履き心地はどうですか？
今はナイキのエアフォースワンを履いています。
https://gs.abc-mart.net/shop/g/g6139840002047/
いつも25センチを履いているのですが、こちらはメンズの25.5を履いています。
かなりゆとりがあって履きやすいです。
横幅もゆとりがあります。
主人からのプレゼントなのですが、メンズということもあってレディースよりも大きめです。
外から外反母趾も目立たず、カッコ良いです。
外反母趾の足の場合、スニーカーは大きめに履くのがセオリーです。
なので、外反母趾も目立たないしオーバーサイズでも全く気になりません！
おすすめです。
ナイキのエアフォースワン
コメント）
本来の歩き方では、靴の外側がすり減ります。
外反母趾の方は、足が過剰回内になっている影響で靴の内側がすり減りやすいです。
靴の内側がすり減る＝足の内側に体重が乗っている
ということで足の親指当たりの骨が広がり「く」の字になっていきます。
この方も、くつの内側がすり減ってます。
また、右足の靴が少し内側にくずれています。
おそらく右足の方が外反母趾がひどく、足が過剰回内になっているはずです。
足が過剰回内になる歩き方を改善すれば、親指もまっすぐに戻り、好きな靴が履けるようになるはずです。
外反母趾が無く、予算に制限なく買えるとしたら、買いたかった靴を「具体的に」教えてください。
https://jp.christianlouboutin.com/jp_ja/shop/women/kate-3.html
ルブタンのケイトですね。
足が長く綺麗に見えるピンヒールと赤いソールがアイコンの素晴らしい一足だと思います。
作りが働かない、お車に乗る女性用なので、華奢で細くてとてもじゃないけど私には履けません。
たぶんつま先も入らないと思います笑。
ずっと憧れです。
足の過剰回内を改善し、外反母趾の親指をもとに戻す方法には？
憧れの靴があるのに、外反母趾のせいで履けない。
そんなあなたの足を元に戻す方法があります。
それが、
です。
「ゆるかかと歩き」って何ですか？
「ゆるかかと歩き」
「ゆるかかと歩き」とは、最近発表されて、まだあまり知られていない
足・腰の不具合を自分で治せる歩き方
です。
2019年に、解説する本が出版されたばかり。
それ以来、もう
全国で1万人以上
が足の痛みを改善しています。「ゆるかかと歩き」でどうやって治すの？
ゆるかかと歩き？
歩くだけで、
どうやって治すの？
ですが、本当に
体重の乗せ方を変えて歩くだけ
です。
癖がついた原因も解消する必要があります。
ただ、今の歩き方になったのは、
体に変なクセがついているから
です。
クセが付いた理由は、人によって違いますが、その原因は
足の過剰回内
です。
過剰回内が体のあちこちに悪い影響を与える
足の過剰回内は、体のあちこちに悪い影響を与えます。
様々な体の不具合をつくりだす足の過剰回内
これを解消しないと、足のトラブル、体の痛みは解消しません。
なので、まずは、
そのくせを見つけるところがスタート
です。
体のクセを見つけるのは、「姿勢分析」と「足圧測定」をやれば完璧
体のクセを見つけるには、
「姿勢分析」
をして、
体の偏った力の入れ方
を確認する必要があります。
自分では気がつかないクセ
姿勢分析で色々判ります
また、人によって
- つま先側に力が入り過ぎている
- 偏平足（土踏まずが無い）
- 浮指
など、足の裏への体重の乗る部分、
「足圧」
が違います。
人によって違う原因
「姿勢分析」と「足圧」を計測して
あなたに合った体の使い方
をしながら、
ゆるかかと歩き
をする必要があります。
正しいゆるかかと歩きで半年後に元のキレイな足が戻ってくる
歩き方を改善
正しいゆるかかと歩きをすれば、
- 痛む外反母趾
- 小指が曲がる内反小趾
- モートン病
- 中足骨骨頭部痛
- 足底筋膜炎
- 強剛母趾
- ハンマートゥ
など足のトラブルが改善します。
痛みのひどさ、指の角度にもよりますが、だいたい
- 痛みは1週間
- 足の角度は半年
くらいで改善しています。
「姿勢分析」と「足圧測定」ってどこでやってもらえるの？
「姿勢分析」と「足圧測定」は、全国各地の
「ゆるかかと歩きの指導院」
でやってもらえます。
関西では、大阪の河内長野市、
南花台田辺整骨院・整体院 さん
が有名です。
全国で100人近くいるインストラクター（指導員）でも、
100人以上改善した実績
がないと認定されてない
マスター・インストラクター
です。
（2023/03/31 現在で全国で3人）
また、2022年11月末に、
累計700人の足改善
を達成されました。
また、他のゆるかかと歩き指導院でもダメだった足も改善されています。
確実に、
足の過剰回内と、蹴りだす歩き方
を改善させる
「ゆるかかと歩き」
を指導してもらえます。
本気で治したい人は、一度、
「姿勢分析」と「足圧測定」
に行ってみて下さい。