あなたについて

50代前半（50〜53）の女性です。

何歳くらいで外反母趾に気がつきましたか？そこから、今までの変化（ひどくなった・なおってきた・そのままなど）教えてください。

30歳くらいのときに、足の親指の左右の角度の違いが気になり気づきました。

と同時に、外反母趾がひどく膝の痛みから手術を行ったという方の話を聞く機会がありました。

外反母趾の恐ろしさを知ったことから、自身の足について気にするようになりました。

一度はシューズフィッターにも相談しました。

今まで変化はなくそのままを維持しています。

あなたが外反母趾になった原因は、何だと思っていますか？

足に合わない靴を履いていた。

足の横幅が広いので、EEEの幅広の靴から選びました。

また履く際も、紐は緩めにして足を締め付けないような感じで履いていた。

外反母趾の他に気になる症状ありますか？

少し膝に痛みが走ることがあります。

また、外反母趾のある方の足が反対側より前に出にくいのではと感じることがあります。

今まで外反母趾を治すためにされたことを具体的に教えてください。

足のアーチをつくるため、足の指でタオルを掴んだり、足の指で床を掴むような感じで動かしながら前に歩く運動を行う。

靴選びはどうされてますか？いつもすぐ見つかりますか？それとも、割と探しますか？

30年近く決まったメーカーの決まった靴を購入し続けてきました。

が、その型番が廃止されました。

そのため、新たに足に合う靴を探して履いてみては様子を見ている段階です。

パンプスや、ハイヒールを履く必要がある時、どうしていますか？

基本的にパンプスやハイヒールを履こうと考えたことがありません。

スーツとのバランスで持っていた方が良いだろうと思い一足だけローヒールタイプを持っています。

ただし、当日は駅から近いもしくは、あまり歩く必要のない状況だと判断できる場合に履くようにしています。

ですので履くとしても、7〜8年で1回程度です。

「今、履いてる靴」は、具体的にどこの靴ですか？履き心地はどうですか？

今履いている靴は、ミズノのME-03(ウォーキング)[ユニセックス]です。

ミズノのME-03(ウォーキング)[ユニセックス]

足のサイズと靴のサイズに差はあります。

足のサイズより、靴の横幅がやや大きいです。

この靴にした理由は、おいてあった、他の商品は横幅がきつかったためです。

紐の締め方で足に合わせています。

この靴だと外反母趾は気にはならないです。

外反母趾が無く、予算に制限なく買えるとしたら、買いたかった靴

もし外反母趾がなかったら、ECCO SOFT 2.0 TIEが欲しいです。

足裏へのフィット感が良く、横幅は余裕がある分を、紐で結びながら調整すれば履き心地が良くなります。

また、カジュアルでもフォーマルでも使える見栄えで、履くほどに皮の光沢がしなやかに美しくなってくるので良いと思っています。

ひどい外反母趾でも、好きな靴を履きたい。それなら、外反母趾の原因を根本改善

外反母趾の原因は、靴でも遺伝でも、足の筋力低下ではありません。

外反母趾の原因は、

1. なんらかの体の使い方が原因で、
2. 足の過剰回内が引き起こされ、
3. 過剰回内で足裏の一部にしか体重が乗らず
4. その部分が、たまたま親指の付け根付近で
5. 体重が乗ったまま、親指付近で蹴りだす歩き方をするため

です。

なので、これらを解消すれば、外反母趾も解消します。

その方法が、2019年に提唱された

ゆるかかと歩き

です。