外反母趾の手術をして1ヵ月。
5本指のソックスだと痛みは少ないですが、普通の靴下を履くと爪の下あたりがものすごく痛くなります。
入院中は履けていましたが、退院2日後あたりから痛み出しました。
外反母趾の手術後に痛みが出るのは、普通なのでしょうか?
手術の後遺症で歩き方がおかしくなった可能性
外反母趾の手術は、そもそも足の骨の形を整えるだけで根本的な治療にはなりません。
なので、そもそもおかしかった歩き方が、さらに悪くなった可能性が高いです。
5本指で痛くなく、普通の靴下で痛むということは、足裏への力の入り方がおかしい証拠です。
骨を切ったので外反母趾が再発することはないですが、足はおかしくなってますね。
足の使い方で足の一部に負荷が掛っているのが痛みの原因
外反母趾の原因は、
- なんらかの体の使い方のクセが引き起こした足の過剰回内で、
- 過剰回内で内側に倒れこんでる足が足裏の体重バランス崩し、
- 体重が乗った部分で蹴り出す歩き方をするため
です。
なので、手術で骨の形を整えたとしても、根本的な状態が改善していないので、再発して痛みます。
痛みを取るには、
- 過剰回内を解消して、
- 足裏への体重を分散し、
- 足裏の一部だけを使った歩き方を改善する必要
があります。
この歩き方を習得するための方法が
です。
「ゆるかかと歩き」って何ですか?
「ゆるかかと歩き」とは、最近発表されて、まだあまり知られていない
足・腰の不具合を自分で治せる歩き方
です。
2019年に、解説する本が出版されたばかり。
「足・腰・ひざの痛みが消える ゆるかかと歩き」
足・腰・ひざの痛みが消える ゆるかかと歩き [ 中島武志 ] 価格:1,320円 |
それ以来、もう
全国で1万人以上
が足の痛みを改善しています。「ゆるかかと歩き」でどうやって治すの?
ゆるかかと歩き? 歩くだけで、 どうやって治すの?
ですが、本当に
体重の乗せ方を変えて歩くだけ
です。
癖がついた原因も解消する必要があります。
ただ、今の歩き方になったのは、
体に変なクセがついているから
です。
クセが付いた理由は、人によって違いますが、その原因は
です。
過剰回内が、体のあちこちに悪い影響を与える
足の過剰回内は、体のあちこちに悪い影響を与えます。これを解消しないと、足のトラブル、体の痛みは解消しません。
なので、まずは、
そのくせを見つけるところがスタート
です。
体のクセを見つけるのは、「姿勢分析」と「足圧測定」をやれば完璧
体のクセを見つけるには、
「姿勢分析」
をして、
体の偏った力の入れ方
を確認する必要があります。
また、人によって
- つま先側に力が入り過ぎている
- 偏平足(土踏まずが無い)
- 浮指
など、足の裏への体重の乗る部分、
「足圧」
が違います。
「姿勢分析」と「足圧」を計測して
あなたに合った体の使い方
をしながら、
ゆるかかと歩き
をする必要があります。
正しいゆるかかと歩きで、半年後に元のキレイな足が戻ってくる
正しいゆるかかと歩きをすれば、
- 痛む外反母趾
- 小指が曲がる内反小趾
- モートン病
- 中足骨骨頭部痛
- 足底筋膜炎
- 強剛母趾
- ハンマートゥ
など足のトラブルが改善します。
痛みのひどさ、指の角度にもよりますが、だいたい
- 痛みは1週間
- 足の角度は半年
くらいで改善しています。
「姿勢分析」と「足圧測定」ってどこでやってもらえるの?
「姿勢分析」と「足圧測定」は、全国各地の
でやってもらえます。
関西では、大阪の河内長野市、
南花台田辺整骨院・整体院 さん
が有名です。
全国で100人近くいるインストラクター(指導員)でも、
100人以上改善した実績
がないと認定されてない
マスター・インストラクター
です。
(2024年11月末・現在で全国で3人)
また、2024年11月末に、
累計1,400人の足改善
を達成されました。
また、他のゆるかかと歩き指導院でもダメだった足も改善されています。
確実に、
足の過剰回内と、蹴りだす歩き方
を改善させる
「ゆるかかと歩き」
を指導してもらえます。
本気で治したい人は、一度、
「姿勢分析」と「足圧測定」
に行ってみて下さい。