昔から外反母趾。
最近、左足の左から2番目（薬指付近）が痛くなってきた・・・。
外反母趾の親指は、そんなに曲がってない。
上から見た感じ、普通だけどなぜか痛む。
その原因は何？
治療はどうしたらよいの？についてです。
足の薬指が痛むのは、モートン病かハンマートゥの可能性
足の薬指が痛むのは、モートン病か、ハンマートゥの可能性があります。
ハンマートゥとは？
ハンマートゥというのは、
足指がハンマーのように「く」の字に曲がってしまう
足のトラブルです。
ハンマートゥは、
- 屈趾症
- 「屈み指」（かがみゆび）
- つちゆび
とも言われています。
ハンマートゥの原因は？靴？骨の異常、それとも？
外反母趾と一緒に発症することが多く、ハンマートゥの原因は、
- 合わない靴
- 中足骨や足の指の骨が異常に長い
- 神経麻痺のため足ゆびの筋力バランスが不良になったため
というのが一般的です。
骨や神経の異常は整形外科・神経外科で治療
「骨が異常に長い」「神経麻痺」では整形外科さんで治療して頂くしかないです。
ただ、
靴が合わない
というのは間違いです。
理由は、
たいていの人は、靴を履くのをやめても治らないから
です。
ハンマートゥの本当の原因
「骨が異常に長い」「神経麻痺」以外のハンマートゥの本当の原因は、
- なんらかの理由で、
- 足裏にかかる体重のバランスが崩れ、
- 不安定な体を支えるために、
- 足の指にグッと力が入り、
- 骨の形が変形、筋肉を使い過ぎる
ためです。
特に外反母趾にもなっている方は、
体のバランスが崩れて、足指に力が入りすぎている
ために、変形や痛み生じるのです。
ハンマートゥを治すために何をしたら良い？治療法は？
ハンマートゥになるのは、体のバランスが崩れて、足指に力が入っているのが原因なので、これを改善するのが治療法です。
まずは、今、あなたの体がどうなっているか？の確認が必要です。
- 体のバランスが崩れているので、姿勢を確認
- 足裏の一部だけになっている体重のかかり方を確認
- 足指に力が入る歩き方を確認
します。
正確に原因を確認した後は、
足への力の入れ方、歩き方の改善
が必要です。
外反母趾でハンマートゥになった足を改善する歩き方が
です。
「ゆるかかと歩き」って何ですか？
「ゆるかかと歩き」
「ゆるかかと歩き」とは、最近発表されて、まだあまり知られていない
足・腰の不具合を自分で治せる歩き方
です。
2019年に、解説する本が出版されたばかり。
それ以来、もう
全国で1万人以上
が足の痛みを改善しています。「ゆるかかと歩き」でどうやって治すの？
ゆるかかと歩き？
歩くだけで、
どうやって治すの？
ですが、本当に
体重の乗せ方を変えて歩くだけ
です。
癖がついた原因も解消する必要があります。
ただ、今の歩き方になったのは、
体に変なクセがついているから
です。
クセが付いた理由は、人によって違いますが、その原因は
足の過剰回内
です。
過剰回内が体のあちこちに悪い影響を与える
足の過剰回内は、体のあちこちに悪い影響を与えます。
様々な体の不具合をつくりだす足の過剰回内
これを解消しないと、足のトラブル、体の痛みは解消しません。
なので、まずは、
そのくせを見つけるところがスタート
です。
体のクセを見つけるのは、「姿勢分析」と「足圧測定」をやれば完璧
体のクセを見つけるには、
「姿勢分析」
をして、
体の偏った力の入れ方
を確認する必要があります。
自分では気がつかないクセ
姿勢分析で色々判ります
また、人によって
- つま先側に力が入り過ぎている
- 偏平足（土踏まずが無い）
- 浮指
など、足の裏への体重の乗る部分、
「足圧」
が違います。
人によって違う原因
「姿勢分析」と「足圧」を計測して
あなたに合った体の使い方
をしながら、
ゆるかかと歩き
をする必要があります。
正しいゆるかかと歩きで半年後に元のキレイな足が戻ってくる
歩き方を改善
正しいゆるかかと歩きをすれば、
- 痛む外反母趾
- 小指が曲がる内反小趾
- モートン病
- 中足骨骨頭部痛
- 足底筋膜炎
- 強剛母趾
- ハンマートゥ
など足のトラブルが改善します。
痛みのひどさ、指の角度にもよりますが、だいたい
- 痛みは1週間
- 足の角度は半年
くらいで改善しています。
「姿勢分析」と「足圧測定」ってどこでやってもらえるの？
「姿勢分析」と「足圧測定」は、全国各地の
「ゆるかかと歩きの指導院」
でやってもらえます。
関西では、大阪の河内長野市、
南花台田辺整骨院・整体院 さん
が有名です。
全国で100人近くいるインストラクター（指導員）でも、
100人以上改善した実績
がないと認定されてない
マスター・インストラクター
です。
（2023/03/31 現在で全国で3人）
また、2022年11月末に、
累計700人の足改善
を達成されました。
また、他のゆるかかと歩き指導院でもダメだった足も改善されています。
確実に、
足の過剰回内と、蹴りだす歩き方
を改善させる
「ゆるかかと歩き」
を指導してもらえます。
本気で治したい人は、一度、
「姿勢分析」と「足圧測定」
に行ってみて下さい。