30代前半の女性です、外反母趾に気が付いたのは、20代後半くらいです。
外反母趾で困ることは合う靴が中々ないことです。
あと、外反母趾を治したいのですが、どうすればよいのか判りません。
子どもを出産してから外反母趾が悪化してる気がします
子どもを出産してから育児などで抱っこヒモやベビーカーを使い、買い物などの外出に行くたびに外反母趾が発達している気がしていました。
重いものをもって、いろいろ歩いたりするのがいけないと思い電車や車を活用していますが、あまり違いは判らないです。
外反母趾用の靴なども履いていますがあまりフィットせず外反母趾の部分が痛みます。
近くの整骨院でも見てもらいましたが治るのは期待できないと言われました。
医療用の外反母趾サポーターを試してみましたが効果はありませんでした
医療用の外反母趾サポーターを試してみましたが効果はありませんでした。
整形外科では手術しかないと言われました。
今の足の状況はこんな感じです。
医療用の外反母趾サポーターが効果無かった理由
医療用の高価な外反母趾サポーターでも改善に効果がなかった理由は、根本的に外反母趾の原因を取り違えているからです。
外反母趾は、足の骨の異常ではありません。
「形」は、結果であって、原因は他にあります。
外反母趾の原因とは？
外反母趾になる原因は、「合わない靴」と言われますが、違います。
2019年に公開された情報から、外反母趾の原因は、
なんらかの体の使い方が引き起こした足の過剰回内
と
骨が出っ張る部分を使って蹴り出すような歩き方
です。
歩き方が外反母趾を引き起こす流れ
歩き方が外反母趾を引き起こす流れですが、
- なんらかの体の使い方が原因で、足が過剰回内になる
- 足裏への体重の乗り方が偏る
- 体重が一部に乗りすぎた状態で、そこで蹴り出す歩き方をする
- 骨（中足骨）が徐々に拡がっていく
- 骨が「く」の字型になっていく
- 外反母趾になる
です。
なので、足の過剰回内を直し、歩き方を改善すると、外反母趾も改善します。
痛みがある場合は1週間程度、足の形は元の角度によりますが半年程度で角度の改善がみられます。
外反母趾になる歩き方を、正しい歩き方に戻してくれるのが、
です。
「ゆるかかと歩き」って何ですか？
「ゆるかかと歩き」
「ゆるかかと歩き」とは、最近発表されて、まだあまり知られていない
足・腰の不具合を自分で治せる歩き方
です。
2019年に、解説する本が出版されたばかり。
それ以来、もう
全国で1万人以上
が足の痛みを改善しています。「ゆるかかと歩き」でどうやって治すの？
ゆるかかと歩き？ 歩くだけで、 どうやって治すの？
ですが、本当に
体重の乗せ方を変えて歩くだけ
です。
癖がついた原因も解消する必要があります。
ただ、今の歩き方になったのは、
体に変なクセがついているから
です。
クセが付いた理由は、人によって違いますが、その原因は
足の過剰回内
です。
過剰回内が体のあちこちに悪い影響を与える
足の過剰回内は、体のあちこちに悪い影響を与えます。
様々な体の不具合をつくりだす足の過剰回内
これを解消しないと、足のトラブル、体の痛みは解消しません。
なので、まずは、
そのくせを見つけるところがスタート
です。
体のクセを見つけるのは、「姿勢分析」と「足圧測定」をやれば完璧
体のクセを見つけるには、
「姿勢分析」
をして、
体の偏った力の入れ方
を確認する必要があります。
自分では気がつかないクセ
姿勢分析で色々判ります
また、人によって
- つま先側に力が入り過ぎている
- 偏平足（土踏まずが無い）
- 浮指
など、足の裏への体重の乗る部分、
「足圧」
が違います。
人によって違う原因
「姿勢分析」と「足圧」を計測して
あなたに合った体の使い方
をしながら、
ゆるかかと歩き
をする必要があります。
正しいゆるかかと歩きで半年後に元のキレイな足が戻ってくる
歩き方を改善
正しいゆるかかと歩きをすれば、
- 痛む外反母趾
- 小指が曲がる内反小趾
- モートン病
- 中足骨骨頭部痛
- 足底筋膜炎
- 強剛母趾
- ハンマートゥ
など足のトラブルが改善します。
痛みのひどさ、指の角度にもよりますが、だいたい
- 痛みは1週間
- 足の角度は半年
くらいで改善しています。
「姿勢分析」と「足圧測定」ってどこでやってもらえるの？
「姿勢分析」と「足圧測定」は、全国各地の
「ゆるかかと歩きの指導院」
でやってもらえます。
関西では、大阪の河内長野市、
南花台田辺整骨院・整体院 さん
が有名です。
全国で100人近くいるインストラクター（指導員）でも、
100人以上改善した実績
がないと認定されてない
マスター・インストラクター
です。
（2024/06/30 現在で全国で3人）
また、2024年03月末に、
累計1,200人の足改善
を達成されました。
また、他のゆるかかと歩き指導院でもダメだった足も改善されています。
確実に、
足の過剰回内と、蹴りだす歩き方
を改善させる
「ゆるかかと歩き」
を指導してもらえます。
本気で治したい人は、一度、
「姿勢分析」と「足圧測定」
に行ってみて下さい。