外反母趾を治すためにテーピングをしていると、
寝る時もテーピングした方がいいの？
と思うかもしれません。
答えは、
寝るときも、起きてるときでもテーピングしない方が良い
です。
「え？どういうこと？」ですが、外反母趾を本当に治したいなら、
テーピングは逆効果
の場合が多いです。
外反母趾はテーピングで治る？
外反母趾は、テーピングで
「足の形」を治すこと
は可能です。
でも、それは根本的に治ってるのでありません。
テーピングを止めると、再発します。
治らないのに、どうしてテーピングが広まってるの？
テーピングで外反母趾は根本的には治りません。
なのにどうして「〇〇式テーピング」などが広まっているのでしょうか？
それは、
足の形が変わるから
です。
足の形が変わるので「治った」と勘違いしやすいんですね。
ただテーピングを止めると、外反母趾に戻ってしまいます。
根本的な原因を正さないと、
いつまでもテーピング
をすることになります。
テーピングしないよりは、した方が良い？
「足の見た目だけでも変えたい」という場合はした方が良いですが、本当は
ちゃんと治すには邪魔
です。
テーピングで足を固めると、本来の足の動きが出来なくなります。
外反母趾の原因は
形が悪いこと
ではなく、
形を悪くする本当の原因があるから
です。
テーピングは、この本当の原因を治す邪魔になるので、やらない方がいいです。
どうしてテーピングが勧められるの？
「外反母趾のテーピングは毎日やりましょう」
「テーピングの巻き方は、簡単です、こうです。」
「外反母趾におすすめのるテーピングはコレです。」
などなど、オススメしてくる方もいるかもしれません。
嫌な言い方すると、これらは全部「商売」です。
あなたの外反母趾が治らない方が儲かりますので、効果のない方法を進めてくる人もいる、ということですね。
外反母趾はテーピングしなくても、自分で治せる時代になってますので、騙されないように注意してください。
外反母趾がテーピングで治らないなら、どうしたら治る？
外反母趾の本当の原因は、
足が過剰回内の状態で、蹴りだすように歩くこと
です。
足が過剰回内だと、足の親指付近に体重が乗ります。
体重が乗った状態で、そこから蹴りだすような歩き方をするために、
足の幅が広がっていくのが外反母趾
です。
なので、
- 足が過剰回内になる体の使い方の改善
- 蹴りだす歩き方の修正
をすると、早い方だと2か月ほどで足が元に戻ります。
そして、その歩き方を改善する方法が
です。
「ゆるかかと歩き」って何ですか？
「ゆるかかと歩き」
「ゆるかかと歩き」とは、最近発表されて、まだあまり知られていない
足・腰の不具合を自分で治せる歩き方
です。
2019年に、解説する本が出版されたばかり。
それ以来、もう
全国で1万人以上
が足の痛みを改善しています。「ゆるかかと歩き」でどうやって治すの？
ゆるかかと歩き？
歩くだけで、
どうやって治すの？
ですが、本当に
体重の乗せ方を変えて歩くだけ
です。
癖がついた原因も解消する必要があります。
ただ、今の歩き方になったのは、
体に変なクセがついているから
です。
クセが付いた理由は、人によって違いますが、その原因は
足の過剰回内
です。
過剰回内が体のあちこちに悪い影響を与える
足の過剰回内は、体のあちこちに悪い影響を与えます。
様々な体の不具合をつくりだす足の過剰回内
これを解消しないと、足のトラブル、体の痛みは解消しません。
なので、まずは、
そのくせを見つけるところがスタート
です。
体のクセを見つけるのは、「姿勢分析」と「足圧測定」をやれば完璧
体のクセを見つけるには、
「姿勢分析」
をして、
体の偏った力の入れ方
を確認する必要があります。
自分では気がつかないクセ
姿勢分析で色々判ります
また、人によって
- つま先側に力が入り過ぎている
- 偏平足（土踏まずが無い）
- 浮指
など、足の裏への体重の乗る部分、
「足圧」
が違います。
人によって違う原因
「姿勢分析」と「足圧」を計測して
あなたに合った体の使い方
をしながら、
ゆるかかと歩き
をする必要があります。
正しいゆるかかと歩きで半年後に元のキレイな足が戻ってくる
歩き方を改善
正しいゆるかかと歩きをすれば、
- 痛む外反母趾
- 小指が曲がる内反小趾
- モートン病
- 中足骨骨頭部痛
- 足底筋膜炎
- 強剛母趾
- ハンマートゥ
など足のトラブルが改善します。
痛みのひどさ、指の角度にもよりますが、だいたい
- 痛みは1週間
- 足の角度は半年
くらいで改善しています。
「姿勢分析」と「足圧測定」ってどこでやってもらえるの？
「姿勢分析」と「足圧測定」は、全国各地の
「ゆるかかと歩きの指導院」
でやってもらえます。
関西では、大阪の河内長野市、
南花台田辺整骨院・整体院 さん
が有名です。
全国で100人近くいるインストラクター（指導員）でも、
100人以上改善した実績
がないと認定されてない
マスター・インストラクター
です。
（2023/03/31 現在で全国で3人）
また、2023年10月末に、
累計800人の足改善
を達成されました。
また、他のゆるかかと歩き指導院でもダメだった足も改善されています。
確実に、
足の過剰回内と、蹴りだす歩き方
を改善させる
「ゆるかかと歩き」
を指導してもらえます。
本気で治したい人は、一度、
「姿勢分析」と「足圧測定」
に行ってみて下さい。