「内反小趾って治るの？」
「どれくらいで良くなるの？」
という疑問を持つ方は多いです。
実際に、痛みや変形の程度によって改善までの期間は異なりますが、正しい歩き方に変えることで、痛みは早ければ1週間ほどで改善するケースもあります。
大阪府河内長野市にある南花台田辺整骨院・整体院が、内反小趾の改善期間と治るためのポイントを詳しく解説します。
内反小趾は「骨の変形」ではなく「歩き方のクセ」から起こる
内反小趾（ないはんしょうし）は、小指が内側に曲がり、外側の関節部分が靴に当たって痛みやタコができる状態を指します。
一見、骨の変形のように見えますが、実際には歩き方や重心のかけ方のクセが原因となって起こることがほとんどです。
小指側に重心が偏ったまま歩き続けることで、小指に繋がる中足骨という骨の間が外側に向いて広がります。
そのために、小指は内側に傾いていきます。
歩く度に骨の間が広がりますので、小指の矯正や形を整えても、何度でも再発します。
つまり、「骨を矯正する」よりも、「歩き方を正しく戻す」ことが改善の近道なのです。
大阪・南花台田辺整骨院・整体院による改善期間の目安
大阪府河内長野市の南花台田辺整骨院・整体院では、内反小趾の根本改善に取り組む多くの方をサポートしています。
これまでの改善データから、以下のような目安が得られています。
痛みの改善：1週間程度
歩き方を正しく整え、重心の位置を適切に戻すと、多くの方が1週間ほどで痛みが軽減します。
特に、外側に体重がかかり続けていた方は、足の着き方を変えるだけでも驚くほど痛みが減少します。
足の角度（変形）の改善：およそ半年
関節の角度や小指の傾きといった“形の変化”は、すぐには戻りません。
ただし、正しい歩行を継続することで、半年ほどで目に見える変化が現れるケースが多く見られます。
南花台田辺整骨院・整体院では、定期的な歩行チェックを行い、改善度合いを確認しながらサポートしています。
なぜ歩き方を変えるだけで改善するのか？
内反小趾の本当の原因は、足の指の形ではなく「体全体の重心バランス」にあります。
猫背や骨盤の歪みなど、上半身のバランスが崩れると、足の小指側に過剰な負担がかかります。
その結果、足裏の一部に体重が集中し、痛みやタコが発生。小指の関節が押され続けることで変形が進みます。
つまり、全身のバランスを整え、正しい重心で歩けるようにすることが根本的な治療になります。
南花台田辺整骨院・整体院の内反小趾改善メソッド
南花台田辺整骨院・整体院では、内反小趾を「足だけの問題」と捉えず、体全体の使い方を見直します。
次のようなアプローチで根本改善を目指しています。
1. 姿勢と重心のチェック
まず、どこに体重がかかっているのかを丁寧に分析します。
上半身の重心のズレを見える化することで、痛みの原因を明確にします。
2. 足の使い方と歩行指導
小指側で蹴り出してしまう歩き方を修正し、足裏全体を使える正しい歩行へ導きます。
これにより、内反小趾の負担が自然に減少します。
3. 再発しない体のバランスづくり
骨盤や体幹のバランスを整える施術で、根本から足の使い方を改善。
「痛みが取れた後も再発しにくい体づくり」をサポートしています。
実際の改善事例
- 長年小指の痛みに悩んでいた女性が、1週間で痛みが軽減
- タコが繰り返しできていた方が、半年で足の形が整った
- 歩くたびに痛みが出ていた方が、正しい歩行で再発なしに
これらは、南花台田辺整骨院・整体院の施術を受けて実際に改善した方々の事例です。
内反小趾の治る期間は「正しい歩き方」で決まる
内反小趾は、放置すると進行しやすい症状ですが、歩き方を正しく変えるだけで改善スピードが大きく変わります。
南花台田辺整骨院・整体院の実績では、
- 痛みは1週間程度で軽減
- 足の角度（変形）は半年ほどで改善可能
という結果が多く見られます。
「何をしても治らなかった」「再発を繰り返している」という方は、ぜひ一度、南花台田辺整骨院・整体院に相談してみてください。
根本から歩き方を変えることで、内反小趾の悩みを解消する第一歩が踏み出せます。