内反小趾が治らない？原因を正しく認識できれば内反小趾は治る症状です。

内反小趾について調べると、靴の問題、遺伝、筋力低下、アーチの崩れなどが原因として語られることが多くあります。

しかし、これらの理由に従ってサポーター、インソール、マッサージ、ストレッチ、テーピングなどを続けても、ほとんどの人が「結局治らない」という壁にぶつかります。

実は、その原因そのものが見当はずれであるため、どれだけ努力しても改善しないのです。

一般論で語られる“靴・遺伝・筋力低下”が原因では治らない理由

多くの医療機関やネット記事で、内反小趾の原因として、靴のサイズが合っていないことや遺伝、筋力低下、アーチの崩れがあげられています。

しかし、これらは「結果」であって「原因」ではありません。

靴を変えても治らず、筋トレしても改善せず、マッサージしても広がった骨は戻らないのは、根本のメカニズムがまったく別にあるためです。

内反小趾を治すためには、本当の原因にアプローチしなければ、どんなに努力しても症状は変わりません。

サポーターで指を寄せても、テーピングで小指を外に向けても、インソールで土踏まずを持ち上げても、普段の体の使い方が変わらなければ数日で元に戻ってしまいます。

つまり、治らない最大の理由は「原因の誤解」にあります。

内反小趾を根本から理解するためには、足指だけでなく、姿勢と体の使い方を見直す必要があります。

実際に改善している方々を分析すると、普段の姿勢や体の使い方の癖から、上半身の重心位置が微妙にずれ、そのズレを体が無意識に補おうとすることで足裏の一部に過剰な負担が集中していることがわかります。

重心のズレを戻すために小指側へ体重が乗り続けると、蹴り出しも小指側だけで行われる歩き方になります。

その結果、中足骨の間が外側に広がり、小指が親指側へ倒れ込むという変形が発生します。

これこそが内反小趾の発症メカニズムです。

姿勢（上半身の重心）、足裏の体重のかかり方、歩き方の三要素を一緒に改善しなければ、根本的な変化は起こりません。

そこで近年増えているのが、姿勢分析と足圧分析を行い現在の重心バランスを数値化した上で、歩き方を改善する方法です。

単に足を広げたりほぐすといった対症療法ではなく、体の使い方そのものを改善するため再発しにくい特徴があります。

姿勢と重心の補正、足裏の体圧分散、蹴り出しの方向を改善すると、内反小趾は驚くほど早く変化します。

痛みの解消は1〜2週間ほど、変形した足の形が戻るまで約半年というペースで改善する事例が増えています。

内反小趾が治らないと感じる一番の理由は、靴や遺伝などの一般的な原因を信じ、見当はずれの対処を続けてしまったことにあります。

姿勢・重心位置・歩き方を見直せば、内反小趾は十分に改善できます。

痛みは1〜2週間で落ちつき、足の形は半年で変化していきます。

「もう治らない」と思う必要はありません。

正しい原因に気づいた瞬間から改善は始まります。