外反母趾を治そうとセルフマッサージをしたら、痛みが出てきた・・・。
外反母趾を治すマッサージの仕方や方法を知りたい方からのご質問です。
外反母趾を改善するマッサージは？効果のある方法ってありますか？
外反母趾です！
数日前に足を見て、外反母趾やばいなぁって思って、少し自己流でなにも知らずマッサージみたいのしました。
どうやってやったかと言うと、親指の付け根のでっぱりをぐりぐりしました。
そしたら次の日になんか、より酷くなってる気がしました。
そして靴を履く時ぐりぐりした所が痛かったです。
このマッサージ、間違ってましたよね。
整体？に行った方がいいですか！？
外反母趾にマッサージは、効果無し
外反母趾にマッサージは、効果ありません。
むくみを取るのに効果はあるかもしれません.
ですが、外反母趾自体を改善するマッサージはありません。
どうしてマッサージは、外反母趾に効果がないの？
マッサージは、外反母趾に効果がありません。
その理由は、外反母趾の原因は、骨の異常ではないからです。
外反母趾の本当の原因は？
と、足の親指付近で
蹴りだすような歩き方
です。
外反母趾に、マッサージはむしろ逆効果
質問者の方のようにセルフマッサージだと、逆に外反母趾を悪化させます。
骨の異常ではないのに、骨を触るからです。
また、
外反母趾矯正のマッサージ
とか、
外反母趾に効くマッサージ
と言われているものは、全部効果ありません。
外反母趾を治したい場合は、「足」と「歩き方」を変える
外反母趾は、「足の過剰回内」と「歩き方」を変えると治ります。
足の過剰回内が外反母趾を引き起こす流れは、
- なんらかの体の使い方で、足が過剰回内になる
- 「かかと」から「つま先」が内側に倒れこみ偏平足になる
- 偏平足になると、足裏の一部にしか体重が乗らなくなる
-
足裏の一部に体重が乗った状態で、足の親指付近で
「蹴りだすような歩き方」
をする
- 体重が力が足の骨（中足骨）を広げる方向に掛かる
- 歩く度に足の骨が少しずつ横に広がる
- 外反母趾になる
です。
外反母趾は、「足の過剰回内」と「蹴りだすような歩き方」を変えると改善する
逆にいうと、
自分の足が過剰回内になる理由
と、
蹴りだすような歩き方を変える
ことができれば、外反母趾は改善します。
この体と足の使い方を変える練習が、
です。