足裏が気持ちイイ、青竹ふみ。
足底筋膜炎に青竹踏みが効果ある、と言われています。
足底筋膜炎の原因から考えて、効果があるのかどうか？確認してみたいと思います。
足底筋膜炎になる原因は、足へのダメージ
足底筋膜炎とは、足底筋膜にダメージが発生して、炎症を起こしている症状です。
足底筋膜とは、足の指の付け根から「かかと」まで足の裏に膜のように張っている腱組織
なんらかの原因で、
足裏に衝撃が加わっているのが足底筋膜炎の原因
です。
足底筋膜炎に青竹ふみは、逆効果
足底筋膜炎の原因からすると、青竹踏みをするのは、逆効果です。
「炎」という字があるように足底筋膜が「炎症」を起こしています。
なので、まずは、冷やす必要があります。
その後は、ダメージを与えないように、足を休ませることが必要です。
足底筋膜炎にならないようにするには？
どうして足裏の足底筋膜にダメージが加わるのでしょうか？
それは、
歩き方に問題がある
からです。
かかとの裏にダメージを与えるような歩き方をしている、ということですね。
なので、その歩き方を改善する必要があります。
その歩き方を改善する方法が
です。