外反母趾を治したい方が、よく検討するインソール。
整形外科さんや、街に専門の靴屋さんがあったりします。
あなたの足に合わせて、お作りします。
ということで、オーダーメードで、数万円する非常に高価なアイテムです。
外反母趾はインソールで治る？
ホントにインソールで外反母趾が治るのでしょうか？
残念ながら、答えはNOです。
多少の役には立ちます。
が、インソールで治すには、難しい部分があります。
どうして外反母趾は、インソールで治らないの？
外反母趾の原因は、
足のアーチ崩れなので、インソールで形を整えましょう
とよく言われます。
でも、その
アーチ崩れになっている原因
を解消しないと、インソールを作っても意味がありません。
インソールは、アーチ崩れの原因を取り除くのに、少し役に立つだけです。
ホントの原因を解消しないと、いくら足の形に合わせた高価なインソールを作っても治らないのです。
外反母趾の原因は、足の過剰回内
外反母趾の原因は、足が内側に倒れこむ
です。
様々な体の不具合をつくりだす足の過剰回内
「過剰回内」が、外反母趾を引き起こす流れは、
- なんらかの体の使い方が原因で足が過剰回内になる
- 過剰回内になると、土踏まずがつぶれる
- 土踏まずがつぶれると、足の内側に体重が乗る
- 体重が乗った状態で、足の親指付近で「蹴りだす歩き方」をする
- 体重が掛かって骨（中足骨）が広がり始める
- 足の親指が曲がったように見え、外反母趾になる
です。
外反母趾はインソールだけでは治らない
土踏まずを復活させるのに、インソールは役立ちます。
ですが、「過剰回内」「蹴りだす歩き方」の２つを改善しないと、意味がありません。
インソールで一時的に外反母趾が治るように見えます。
ですが、根本的な原因が治ってないので再発します。
「過剰回内」と「蹴りだす歩き方」を改善するのが「ゆるかかと歩き」
外反母趾を治すには、インソールだけでは不十分です。
「過剰回内」を引き起こしている体の使い方を「姿勢分析」を行って、改善する必要があります。
姿勢分析
バランス崩れが良く判る姿勢分析
また、今、体重を足のどの部分で支えているのか？の「足圧測定」をして、体重を分散させるにはどうしたらよいか？を知る必要があります。
足圧分析
その上で、個人・個人にあった「歩き方の改善」をすると、外反母趾の曲がった足が、半年ほどでキレイな足に戻っていきます。
歩き方を改善で自分で外反母趾を治す
「姿勢分析」「足圧測定」を行った上で、「過剰回内を解消する歩き方」が
です。