外反母趾を治したい方が、よく検討するインソール。

整形外科さんや、街に専門の靴屋さんがあったりします。

あなたの足に合わせて、お作りします。

ということで、オーダーメードで、数万円する非常に高価なアイテムです。

外反母趾はインソールで治る?

ホントにインソールで外反母趾が治るのでしょうか?

残念ながら、答えはNOです。

多少の役には立ちます。

が、インソールで治すには、難しい部分があります。

どうして外反母趾は、インソールで治らないの?

外反母趾の原因は、

足のアーチ崩れなので、インソールで形を整えましょう

とよく言われます。

でも、その

アーチ崩れになっている原因

を解消しないと、インソールを作っても意味がありません。

インソールは、アーチ崩れの原因を取り除くのに、少し役に立つだけです。

ホントの原因を解消しないと、いくら足の形に合わせた高価なインソールを作っても治らないのです。

外反母趾の原因は、足の過剰回内

外反母趾の原因は、足が内側に倒れこむ

足の過剰回内

です。

足の過剰回内が引き起こす様々な体のバランス崩れ、痛み

様々な体の不具合をつくりだす足の過剰回内

「過剰回内」が、外反母趾を引き起こす流れは、

  1. なんらかの体の使い方が原因で足が過剰回内になる
  2. 過剰回内になると、土踏まずがつぶれる
  3. 土踏まずがつぶれると、足の内側に体重が乗る
  4. 体重が乗った状態で、足の親指付近で「蹴りだす歩き方」をする
  5. 体重が掛かって骨(中足骨)が広がり始める
  6. 足の親指が曲がったように見え、外反母趾になる

です。

外反母趾はインソールだけでは治らない

土踏まずを復活させるのに、インソールは役立ちます。

ですが、「過剰回内」「蹴りだす歩き方」の2つを改善しないと、意味がありません。

インソールで一時的に外反母趾が治るように見えます。

ですが、根本的な原因が治ってないので再発します。

「過剰回内」と「蹴りだす歩き方」を改善するのが「ゆるかかと歩き」

外反母趾を治すには、インソールだけでは不十分です。

「過剰回内」を引き起こしている体の使い方を「姿勢分析」を行って、改善する必要があります。

足の過剰回内を引き起こす体のバランス崩れを姿勢分析で確認

姿勢分析

足が過剰回内になるのは、体のバランス崩れが必ずあります。姿勢分析で見つけます

バランス崩れが良く判る姿勢分析

また、今、体重を足のどの部分で支えているのか?の「足圧測定」をして、体重を分散させるにはどうしたらよいか?を知る必要があります。

足圧分析で、片寄っている体重の乗り方と原因を確認

足圧分析

その上で、個人・個人にあった「歩き方の改善」をすると、外反母趾の曲がった足が、半年ほどでキレイな足に戻っていきます。

「ゆるかかと歩き」をマスターして、自分で外反母趾を治しましょう。

歩き方を改善で自分で外反母趾を治す

「姿勢分析」「足圧測定」を行った上で、「過剰回内を解消する歩き方」が

ゆるかかと歩き

です。