足の親指のつけ根をそらすと痛むのは強剛母趾です。
急に痛み出した場合、放置しても良いのでしょうか？
強剛母趾の放置はNG、悪化するだけ
強剛母趾は、放置してはいけません。
痛みだすと、ひどくなるだけです。
今まで少しずつ悪くなっていたのが、急に悪化して痛み出したとお考え下さい。
自然治癒で治るって聞いたけど？
強剛母趾は、自然に治るといわれることもあります。
それは、買いたての革の硬いローファーなどを履いて、一時的に痛んでる場合です。
靴を履いてなくても痛むような症状は、自然治癒することはありません。
強剛母趾になったら根本的に改善しないと治りません
強剛母趾は靴が合わないとか、足のアーチの低下とか言われます。
が、それらはうわべの原因で、本当の原因は、
足の過剰回内と、クセが付いた歩き方
です。
足の過剰回内って何？
足の過剰回内とは、足が内側に傾いている症状です。
足の過剰回内
アーチの低下や偏平足は、この過剰回内が引き起こしています。
なので、過剰回内を解消しないと、強剛母趾の原因とされる偏平足や足のアーチの低下は治りません。
マッサージや骨の調整は一時的な対応方法
「マッサージで強剛母趾が治った」
「骨の位置調整で強剛母趾が改善された」
「矯正器具で良くなった」
と宣伝するところもあります。
が、それは一時的に無理やり修正しているだけです。
足の過剰回内を直すだけでは、治りません。
もう一つ必要なのが、「歩き方」の改善です。
歩き方の改善？？
歩き方の改善というのは、足の重心の乗せ方の改善です。
過剰回内によって、足裏への体重の乗せ方がおかしくなっています。
過剰回内を解消しても、重心の乗せ方が同じだと、強剛母趾は改善しません。
簡単にいうと、
- かかとから着地し
- 足の外側に重心を乗せ
- つま先から地面を離れる
という流れに変えるということです。
強剛母趾になる方は、「足の内側に重心を乗せる歩き方」をされています。
足の内側に重心を乗せると、親指が反り気味になる
足の内側に重心を乗せて歩くと、足の親指がそり気味になります。
親指に上向きの力が掛かりますので、それが親指の付け根の関節を痛め、強剛母趾を引き起こします。
過剰回内を解消して、正しい歩き方にするのが「ゆるかかと歩き」
痛み出した強剛母趾を解消するには、
- 過剰回内を解消し、
- 歩き方を変える必要
があります。
それを可能にするのが、
です。
「ゆるかかと歩き」って何ですか？
「ゆるかかと歩き」
「ゆるかかと歩き」とは、最近発表されて、まだあまり知られていない
足・腰の不具合を自分で治せる歩き方
です。
2019年に、解説する本が出版されたばかり。
それ以来、もう
全国で1万人以上
が足の痛みを改善しています。「ゆるかかと歩き」でどうやって治すの？
ゆるかかと歩き？ 歩くだけで、 どうやって治すの？
ですが、本当に
体重の乗せ方を変えて歩くだけ
です。
癖がついた原因も解消する必要があります。
ただ、今の歩き方になったのは、
体に変なクセがついているから
です。
クセが付いた理由は、人によって違いますが、その原因は
足の過剰回内
です。
過剰回内が体のあちこちに悪い影響を与える
足の過剰回内は、体のあちこちに悪い影響を与えます。
様々な体の不具合をつくりだす足の過剰回内
これを解消しないと、足のトラブル、体の痛みは解消しません。
なので、まずは、
そのくせを見つけるところがスタート
です。
体のクセを見つけるのは、「姿勢分析」と「足圧測定」をやれば完璧
体のクセを見つけるには、
「姿勢分析」
をして、
体の偏った力の入れ方
を確認する必要があります。
自分では気がつかないクセ
姿勢分析で色々判ります
また、人によって
- つま先側に力が入り過ぎている
- 偏平足（土踏まずが無い）
- 浮指
など、足の裏への体重の乗る部分、
「足圧」
が違います。
人によって違う原因
「姿勢分析」と「足圧」を計測して
あなたに合った体の使い方
をしながら、
ゆるかかと歩き
をする必要があります。
正しいゆるかかと歩きで半年後に元のキレイな足が戻ってくる
歩き方を改善
正しいゆるかかと歩きをすれば、
- 痛む外反母趾
- 小指が曲がる内反小趾
- モートン病
- 中足骨骨頭部痛
- 足底筋膜炎
- 強剛母趾
- ハンマートゥ
など足のトラブルが改善します。
痛みのひどさ、指の角度にもよりますが、だいたい
- 痛みは1週間
- 足の角度は半年
くらいで改善しています。
「姿勢分析」と「足圧測定」ってどこでやってもらえるの？
「姿勢分析」と「足圧測定」は、全国各地の
「ゆるかかと歩きの指導院」
でやってもらえます。
関西では、大阪の河内長野市、
南花台田辺整骨院・整体院 さん
が有名です。
全国で100人近くいるインストラクター（指導員）でも、
100人以上改善した実績
がないと認定されてない
マスター・インストラクター
です。
（2024/06/30 現在で全国で3人）
また、2024年03月末に、
累計1,200人の足改善
を達成されました。
また、他のゆるかかと歩き指導院でもダメだった足も改善されています。
確実に、
足の過剰回内と、蹴りだす歩き方
を改善させる
「ゆるかかと歩き」
を指導してもらえます。
本気で治したい人は、一度、
「姿勢分析」と「足圧測定」
に行ってみて下さい。