足の親指のつけ根をそらすと痛むのは強剛母趾です。
急に痛み出した場合、放置しても良いのでしょうか?
強剛母趾の放置はNG、悪化するだけ
強剛母趾は、放置してはいけません。
痛みだすと、ひどくなるだけです。
今まで少しずつ悪くなっていたのが、急に悪化して痛み出したとお考え下さい。
自然治癒で治るって聞いたけど?
強剛母趾は、自然に治るといわれることもあります。
それは、買いたての革の硬いローファーなどを履いて、一時的に痛んでる場合です。
靴を履いてなくても痛むような症状は、自然治癒することはありません。
強剛母趾になったら根本的に改善しないと治りません
強剛母趾は靴が合わないとか、足のアーチの低下とか言われます。
が、それらはうわべの原因で、本当の原因は、
足の過剰回内と、クセが付いた歩き方
です。
足の過剰回内って何?
足の過剰回内とは、足が内側に傾いている症状です。
アーチの低下や偏平足は、この過剰回内が引き起こしています。
なので、過剰回内を解消しないと、強剛母趾の原因とされる偏平足や足のアーチの低下は治りません。
マッサージや骨の調整は一時的な対応方法
「マッサージで強剛母趾が治った」
「骨の位置調整で強剛母趾が改善された」
「矯正器具で良くなった」
と宣伝するところもあります。
が、それは一時的に無理やり修正しているだけです。
足の過剰回内を直すだけでは、治りません。
もう一つ必要なのが、「歩き方」の改善です。
歩き方の改善??
歩き方の改善というのは、足の重心の乗せ方の改善です。
過剰回内によって、足裏への体重の乗せ方がおかしくなっています。
過剰回内を解消しても、重心の乗せ方が同じだと、強剛母趾は改善しません。
簡単にいうと、
- かかとから着地し
- 足の外側に重心を乗せ
- つま先から地面を離れる
という流れに変えるということです。
強剛母趾になる方は、「足の内側に重心を乗せる歩き方」をされています。
足の内側に重心を乗せると、親指が反り気味になる
足の内側に重心を乗せて歩くと、足の親指がそり気味になります。
親指に上向きの力が掛かりますので、それが親指の付け根の関節を痛め、強剛母趾を引き起こします。
過剰回内を解消して、正しい歩き方にするのが「ゆるかかと歩き」
痛み出した強剛母趾を解消するには、
- 過剰回内を解消し、
- 歩き方を変える必要
があります。
それを可能にするのが、
です。
「ゆるかかと歩き」って何ですか?
「ゆるかかと歩き」とは、最近発表されて、まだあまり知られていない
足・腰の不具合を自分で治せる歩き方
です。
2019年に、解説する本が出版されたばかり。
「足・腰・ひざの痛みが消える ゆるかかと歩き」
足・腰・ひざの痛みが消える ゆるかかと歩き [ 中島武志 ] 価格:1,320円 |
それ以来、もう
全国で1万人以上
が足の痛みを改善しています。「ゆるかかと歩き」でどうやって治すの?
ゆるかかと歩き? 歩くだけで、 どうやって治すの?
ですが、本当に
体重の乗せ方を変えて歩くだけ
です。
癖がついた原因も解消する必要があります。
ただ、今の歩き方になったのは、
体に変なクセがついているから
です。
クセが付いた理由は、人によって違いますが、その原因は
です。
過剰回内が、体のあちこちに悪い影響を与える
足の過剰回内は、体のあちこちに悪い影響を与えます。これを解消しないと、足のトラブル、体の痛みは解消しません。
なので、まずは、
そのくせを見つけるところがスタート
です。
体のクセを見つけるのは、「姿勢分析」と「足圧測定」をやれば完璧
体のクセを見つけるには、
「姿勢分析」
をして、
体の偏った力の入れ方
を確認する必要があります。
また、人によって
- つま先側に力が入り過ぎている
- 偏平足(土踏まずが無い)
- 浮指
など、足の裏への体重の乗る部分、
「足圧」
が違います。
「姿勢分析」と「足圧」を計測して
あなたに合った体の使い方
をしながら、
ゆるかかと歩き
をする必要があります。
正しいゆるかかと歩きで、半年後に元のキレイな足が戻ってくる
正しいゆるかかと歩きをすれば、
- 痛む外反母趾
- 小指が曲がる内反小趾
- モートン病
- 中足骨骨頭部痛
- 足底筋膜炎
- 強剛母趾
- ハンマートゥ
など足のトラブルが改善します。
痛みのひどさ、指の角度にもよりますが、だいたい
- 痛みは1週間
- 足の角度は半年
くらいで改善しています。
「姿勢分析」と「足圧測定」ってどこでやってもらえるの?
「姿勢分析」と「足圧測定」は、全国各地の
でやってもらえます。
関西では、大阪の河内長野市、
南花台田辺整骨院・整体院 さん
が有名です。
全国で100人近くいるインストラクター(指導員)でも、
100人以上改善した実績
がないと認定されてない
マスター・インストラクター
です。
(2024年11月末・現在で全国で3人)
また、2024年11月末に、
累計1,400人の足改善
を達成されました。
また、他のゆるかかと歩き指導院でもダメだった足も改善されています。
確実に、
足の過剰回内と、蹴りだす歩き方
を改善させる
「ゆるかかと歩き」
を指導してもらえます。
本気で治したい人は、一度、
「姿勢分析」と「足圧測定」
に行ってみて下さい。