最近、足の付け根の骨が痛い、これは外反母趾かどうか？知りたい、という方からの質問です。
最近、足の親指の付け根の骨が痛い。外反母趾かどうか知るには？
最近親指の付け根の骨が痛いのですが、これは外反母趾でしょうか？有識者の方、教えてください。
外反母趾は角度で確認する
外反母趾かどうかは、足の親指の角度によって判断します。
外反母趾かどうかのチェック
角度によって
- 軽度
- 中度
- 重度
に分かれます。
足に痛みがある、というのは治療の必要があるということ
重度でも痛みがない場合はあります。
なので、ほとんどわからないくらいの外反母趾でも痛みがあるということは、危険信号です。
何か問題が発生しているサインなので、痛みが続くようなら治療が必要です。
外反母趾は何科へ行く？
治療ですが、外反母趾は、整形外科にいっても痛み止めもらうくらいになります。
インソールを勧められることもありますが、インソールだけでは治りません。
親指が痛む外反母趾は、足のアーチを作るだけでは治らないからです。
親指が痛む外反母趾を治すには？
親指が痛むのは、足の使い方に問題があるからです。
外反母趾の原因は、いろいろ言われています。
最近分かった本当の原因は、
と、
親指付近で蹴りだすような歩き方
です。
様々な体の不具合をつくりだす足の過剰回内
足の過剰回内が外反母趾を生み出す流れ
足が過剰回内が、外反母趾を引き起こす流れは、
- なんらかの原因で足が過剰回内になる
- 過剰回内によって、「かかと」からつま先が内側に倒れこむ
- 内側に倒れこむので、体重が足の内側にかかる
- 体重が内側にかかった状態で、蹴りだすような歩き方をする
- 足の親指付近に体重が乗って、骨（中足骨）が広がりだす
- 骨が広がり、親指が曲がって外反母趾になる
です。
なので、逆に足の過剰回内を解消すれば、外反母趾も解消できます。
足の過剰回内を解消するのが「ゆるかかと歩き」
痛む外反母趾を治すには、足の過剰回内を解消し、足裏全体に体重を分散させるような歩き方に戻す必要があります。
それが、
です。