最近、足の付け根の骨が痛い、これは外反母趾かどうか？知りたい、という方からの質問です。
最近、足の親指の付け根の骨が痛い。外反母趾かどうか知るには？
最近親指の付け根の骨が痛いのですが、これは外反母趾でしょうか？有識者の方、教えてください。
外反母趾は角度で確認する
外反母趾かどうかは、足の親指の角度によって判断します。
外反母趾かどうかのチェック
角度によって
- 軽度
- 中度
- 重度
に分かれます。
足に痛みがある、というのは治療の必要があるということ
重度でも痛みがない場合はあります。
なので、ほとんどわからないくらいの外反母趾でも痛みがあるということは、危険信号です。
何か問題が発生しているサインなので、痛みが続くようなら治療が必要です。
外反母趾は何科へ行く？
治療ですが、外反母趾は、整形外科にいっても痛み止めもらうくらいになります。
インソールを勧められることもありますが、インソールだけでは治りません。
親指が痛む外反母趾は、足のアーチを作るだけでは治らないからです。
親指が痛む外反母趾を治すには？
親指が痛むのは、足の使い方に問題があるからです。
外反母趾の原因は、いろいろ言われています。
最近分かった本当の原因は、
と、
親指付近で蹴りだすような歩き方
です。
様々な体の不具合をつくりだす足の過剰回内
足の過剰回内が外反母趾を生み出す流れ
足が過剰回内が、外反母趾を引き起こす流れは、
- なんらかの原因で足が過剰回内になる
- 過剰回内によって、「かかと」からつま先が内側に倒れこむ
- 内側に倒れこむので、体重が足の内側にかかる
- 体重が内側にかかった状態で、蹴りだすような歩き方をする
- 足の親指付近に体重が乗って、骨（中足骨）が広がりだす
- 骨が広がり、親指が曲がって外反母趾になる
です。
なので、逆に足の過剰回内を解消すれば、外反母趾も解消できます。
足の過剰回内を解消するのが「ゆるかかと歩き」
痛む外反母趾を治すには、足の過剰回内を解消し、足裏全体に体重を分散させるような歩き方に戻す必要があります。
それが、
です。
「ゆるかかと歩き」って何ですか？
「ゆるかかと歩き」
「ゆるかかと歩き」とは、最近発表されて、まだあまり知られていない
足・腰の不具合を自分で治せる歩き方
です。
2019年に、解説する本が出版されたばかり。
それ以来、もう
全国で1万人以上
が足の痛みを改善しています。「ゆるかかと歩き」でどうやって治すの？
ゆるかかと歩き？
歩くだけで、
どうやって治すの？
ですが、本当に
体重の乗せ方を変えて歩くだけ
です。
癖がついた原因も解消する必要があります。
ただ、今の歩き方になったのは、
体に変なクセがついているから
です。
クセが付いた理由は、人によって違いますが、その原因は
足の過剰回内
です。
過剰回内が体のあちこちに悪い影響を与える
足の過剰回内は、体のあちこちに悪い影響を与えます。様々な体の不具合をつくりだす足の過剰回内
これを解消しないと、足のトラブル、体の痛みは解消しません。
なので、まずは、
そのくせを見つけるところがスタート
です。
体のクセを見つけるのは、「姿勢分析」と「足圧測定」をやれば完璧
体のクセを見つけるには、
「姿勢分析」
をして、
体の偏った力の入れ方
を確認する必要があります。
自分では気がつかないクセ
姿勢分析で色々判ります
また、人によって
- つま先側に力が入り過ぎている
- 偏平足（土踏まずが無い）
- 浮指
など、足の裏への体重の乗る部分、
「足圧」
が違います。
人によって違う原因
「姿勢分析」と「足圧」を計測して
あなたに合った体の使い方
をしながら、
ゆるかかと歩き
をする必要があります。
正しいゆるかかと歩きで半年後に元のキレイな足が戻ってくる
歩き方を改善
正しいゆるかかと歩きをすれば、
- 痛む外反母趾
- 小指が曲がる内反小趾
- モートン病
- 中足骨骨頭部痛
- 足底筋膜炎
- 強剛母趾
- ハンマートゥ
など足のトラブルが改善します。
痛みのひどさ、指の角度にもよりますが、だいたい
- 痛みは1週間
- 足の角度は半年
くらいで改善しています。
「姿勢分析」と「足圧測定」ってどこでやってもらえるの？
「姿勢分析」と「足圧測定」は、全国各地の
「ゆるかかと歩きの指導院」
でやってもらえます。
関西では、大阪の河内長野市、
南花台田辺整骨院・整体院 さん
が有名です。
全国で100人近くいるインストラクター（指導員）でも、
100人以上改善した実績
がないと認定されてない
マスター・インストラクター
です。
（2023/03/31 現在で全国で3人）
また、2022年11月末に、
累計700人の足改善
を達成されました。
また、他のゆるかかと歩き指導院でもダメだった足も改善されています。
確実に、
足の過剰回内と、蹴りだす歩き方
を改善させる
「ゆるかかと歩き」
を指導してもらえます。
本気で治したい人は、一度、
「姿勢分析」と「足圧測定」
に行ってみて下さい。