です。
が、世間では色々と間違った説が言われています。
一般的に言われていることが「どう間違っているのか？」の説明と、
本当の原因を知り、外反母趾を改善する方法
をご紹介します。
「外反母趾の原因は遺伝！」が間違っている理由
子供が外反母趾になる原因として一般的に言われているのは、
遺伝的な要因
どです。
「母親」も「祖母」も外反母趾だから、子供も外反母趾、というのはあります。
ただ、それは「遺伝だから」ではありません。
遺伝なら生まれながらに外反母趾になるはず
思い出して頂きたいのですが、生まれたときにお子さんは外反母趾ではありませんでした。
多分、幼稚園くらいまでは外反母趾は無かったのではないでしょうか？
もし「遺伝」なら、生まれたときから、外反母趾になるはずです。
なので、遺伝ではなく、成長するにつれて、
何かがおかしくなった
のです。
「その何か」が、「足の過剰回内」ということですね。
親子で外反母趾になる原因は、
- 似た骨格をしているために、
- 体のバランスが崩れる部分も似て、
- 同じように足の過剰回内になりやすい
からです。
遺伝と思っていた外反母趾が改善した事例は沢山あります。
逆に、ご自身の外反母趾が解消されたので、親を連れてくる、というパターンもあります。
外反母趾は遺伝ではないので、あきらめずに後半で紹介する改善方法を試してみてください。
「外反母趾の原因は、運動不足！」が間違っている理由
よく言われている理由の一つに
運動不足が外反母趾の一つの原因
という話があります。
近年は、
- ゲーム機の普及
- 習い事・塾
- 遊べる公園が少ない、禁止事項が多い
などで、外遊びをする機会が昔よりも減っています。
そのため、
- 外遊びの時間が減って、
- 運動不足になり、
- 筋力の低下が原因で外反母趾になる、
ということが言われています。
「運動不足が外反母趾の原因」は、ひどい誤解
外反母趾の原因は運動不足、というのは、全くのでたらめです。
むしろ、運動している子供の方が外反母趾になりやすいです。
理由は、
スポーツは、つま先で動作をすることが多いから
です。
野球や、テニスのように内股になる姿勢が多いスポーツは、外反母趾になりやすいです。
また、クラッシックバレーなどつま先を多用する習い事も外反母趾を招きます。
理由は、
足の過剰回内になりやすいから
です。
足の過剰回内が、外反母趾の原因になる理由は、
- 歩く際に内股になり、
- 「かかと」から「つま先」までが内側にたおれ
- 土踏まずが地面につき、
- 足の親指近辺で蹴りだす歩き方
になってしまうからです。
そうすると、
- 親指付近に体重が乗り、
- 親指付近が「く」の字に曲がっていく
ということですね。
なので、
お子さんの外反母趾を治したい
場合は、
足の過剰回内
を直さないといけません。
足の過剰回内を正すには「ゆるかかと歩き」を習得
足の過剰回内を正すのは、自分で可能です。
それは、2019年に
アメリカの足病医学
と、
外反母趾改善の専門家の施術経験
をベースに考案された
です。
ゆるかかと歩きの解説は本もありますが、Youtubeの動画で無料公開されています。
「ゆるかかと歩き」って何ですか？
「ゆるかかと歩き」
「ゆるかかと歩き」とは、最近発表されて、まだあまり知られていない
足・腰の不具合を自分で治せる歩き方
です。
2019年に、解説する本が出版されたばかり。
それ以来、もう
全国で1万人以上
が足の痛みを改善しています。「ゆるかかと歩き」でどうやって治すの？
ゆるかかと歩き？
歩くだけで、
どうやって治すの？
ですが、本当に
体重の乗せ方を変えて歩くだけ
です。
癖がついた原因も解消する必要があります。
ただ、今の歩き方になったのは、
体に変なクセがついているから
です。
クセが付いた理由は、人によって違いますが、その原因は
足の過剰回内
です。
過剰回内が体のあちこちに悪い影響を与える
足の過剰回内は、体のあちこちに悪い影響を与えます。
様々な体の不具合をつくりだす足の過剰回内
これを解消しないと、足のトラブル、体の痛みは解消しません。
なので、まずは、
そのくせを見つけるところがスタート
です。
体のクセを見つけるのは、「姿勢分析」と「足圧測定」をやれば完璧
体のクセを見つけるには、
「姿勢分析」
をして、
体の偏った力の入れ方
を確認する必要があります。
自分では気がつかないクセ
姿勢分析で色々判ります
また、人によって
- つま先側に力が入り過ぎている
- 偏平足（土踏まずが無い）
- 浮指
など、足の裏への体重の乗る部分、
「足圧」
が違います。
人によって違う原因
「姿勢分析」と「足圧」を計測して
あなたに合った体の使い方
をしながら、
ゆるかかと歩き
をする必要があります。
正しいゆるかかと歩きで半年後に元のキレイな足が戻ってくる
歩き方を改善
正しいゆるかかと歩きをすれば、
- 痛む外反母趾
- 小指が曲がる内反小趾
- モートン病
- 中足骨骨頭部痛
- 足底筋膜炎
- 強剛母趾
- ハンマートゥ
など足のトラブルが改善します。
痛みのひどさ、指の角度にもよりますが、だいたい
- 痛みは1週間
- 足の角度は半年
くらいで改善しています。
「姿勢分析」と「足圧測定」ってどこでやってもらえるの？
「姿勢分析」と「足圧測定」は、全国各地の
「ゆるかかと歩きの指導院」
でやってもらえます。
関西では、大阪の河内長野市、
南花台田辺整骨院・整体院 さん
が有名です。
全国で100人近くいるインストラクター（指導員）でも、
100人以上改善した実績
がないと認定されてない
マスター・インストラクター
です。
（2023/03/31 現在で全国で3人）
また、2023年10月末に、
累計800人の足改善
を達成されました。
また、他のゆるかかと歩き指導院でもダメだった足も改善されています。
確実に、
足の過剰回内と、蹴りだす歩き方
を改善させる
「ゆるかかと歩き」
を指導してもらえます。
本気で治したい人は、一度、
「姿勢分析」と「足圧測定」
に行ってみて下さい。
外反母趾になる歩き方を正せば、角度も痛みも解消します。
子供が外反母趾になる原因は、毎日の歩き方にあります。
歩き方を改善して、お子さんの外反母趾を自分で治していきましょう。